十大养生最佳时间



        1、饭后3分钟是漱口最佳时间。

        2、餐后1小时是饮茶最佳时间。

        3、睡前是喝牛奶最佳时间。

        4、饭前1小时是吃水果最佳时间。

        5、上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。

        6、睡前是美容最佳时间。

        7、饭后50分钟是散步最佳时间。

        8、睡前是洗澡最佳时间。

        9、晚22点是睡眠最佳时间。

        10、傍晚是锻炼最佳时间。