晨起先喝水还是先刷牙

问:有说法认为人的唾液中含有有益的消化酶，早晨起来和水一起吞下去更有益，是真的吗？早晨起床后，是该先喝水还是先刷牙？

黄少宏(广东省口腔医院副院长)：我是先刷牙。我的理解是，口腔中不仅有消化酶，还有其他细菌，经过一个晚上的休息，特别是口腔中还有一些不洁的东 西没有完全清干净，细菌会孳生得更快，所以起床后应先刷牙。至于有益的消化酶，在口腔中还是会继续分泌的，不必太担心。

问:口腔有异味怎么办？

黄少宏：口腔异味可用带有抑菌作用的漱口水漱口。除了跟呼吸系统和消化系统有关外，不少人口腔异味主要还是与口腔内的菌群失调有关。特别是长期大量抽烟、喝浓茶的人，或已形成牙结石的人，最好到医院清洗干净，以防止口腔污垢助长细菌的孳生。

问:一边缺大牙，吃饭时用另一边牙齿会有危害吗？

黄少宏：如果长期只用一边的牙齿，另一边的牙齿长牙结石的可能性更大。长期单侧咀嚼还可造成单侧的脸部肌肉发达，甚至大小脸。如果不是牙齿问题，应改变单侧咀嚼。如果是缺牙，可以镶牙或种牙。