“三分钟”让你更健康

    开水泡茶3分钟 泡茶3分钟后，茶中的咖啡碱才能渗出，此时喝茶，能让人

精神振奋。如果要避免茶后过度兴奋，只要将第一道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝。

    吃热喝凉间隔3分钟 吃完热菜、喝下热汤之后如果立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，引发头晕、恶心等症状，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。

    滴眼药水后按内眼角3分钟 滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟，否则眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。