春捂捂哪

我国民间有“春捂秋冻”的养生方法。春捂要根据自己的体质，捂好不同的部位，才能起到作用。“春捂”要掌握好“815”原则:如果昼夜温差大于8℃，上衣可稍微穿薄一些，但下身裤子不能减，要继续捂；如连续3天平均温度在15℃以上，人体则不适宜再捂了，否则会上火、血压升高。 肠胃不好，捂脚 踝

春季中老年人容易出现胃胀、肚子疼、腹泻等症状，捂脚踝可起到治疗效果。小腿内侧脚踝上3寸之处有三阴交穴，三阴交穴与肠胃有关，春捂此穴对治疗胃胀、腹泻、消化不良有一定帮助。肠胃功能不好的中老年人应在春分后穿上护踝和厚袜子，坚持14天左右。 保护心脑血管，捂头

春天气温变化剧烈时，头部受冷刺激会引起交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧，易导致脑血栓等心脑血管疾患和中风。在春分之后早晚外出时，尽量戴上帽子，一定要注意头部保暖。 高血压，捂脚背

随着天气转暖，高血压患者容易出现血压升高。注意脚背保暖，可起到控制血压的作用。因为治疗高血压的太冲穴位于足背1、2足趾之间；大脚趾根部横纹中央有“高血压点”，捂脚背对控制高血压有一定作用。血压高患者初春穿厚袜子大有好处。 慢性支气管炎，捂腿肚子

春季，慢性支气管炎、肺炎的患者容易旧病复发。外踝上8寸处是丰隆穴的所在，丰隆穴的主要功能是化痰。保护好丰隆穴，从内而外把痰化掉，可促进慢性支气管炎的康复。患有慢支的中老年朋友，初春宜穿护袜。捂好腿肚子外侧，有助于预防慢支复发。 前列腺疾病，捂膝盖

春季是前列腺疾病复发的高峰期，注意膝盖保暖，有助于防治前列腺疾病。阴陵泉穴位于小腿后方、膝盖下3寸，具有补肾益气、通经活络的功效。春分过后穿护膝捂14天以上，对缓解前列腺疾病症状有帮助。此外，还可每天按摩阴陵泉穴10分钟，可增强肾气的固摄力，辅助治疗尿不尽、尿失禁、遗精等。