吃1根油条得走13568步

    据《健康时报》11月13日报道，卫生部即将出台《个人身体活动指导方案》，将给出每种食物产生的能量、进行怎样的运动能消耗掉等参考。

    比如，吃1根油条（100克）至少得中速走13568步才能消耗掉油条所产生423.8千卡的能量。一般来说，全面保护健康需要每天3千步以上中等强度活动，如快走、上楼、擦地等，每次活动量应在1千步以上或活动时间10分钟以上。