早起鸟比夜猫子事业更成功

　　夜猫子更聪明、更有创造性，但与公司的上班时间不匹配。

　　就工作状态而言，有的人在上午最好，有的人在下午最好，还有的人是夜猫子，熬夜最有效率。美国心理学期刊《情绪》近日发表一项研究称，早起鸟整体上比夜猫子更快乐。该研究调查了700多人，年龄从17岁~79岁，发现自称早起的人比夜猫子更快乐、更健康。研究人员估计，这是因为现代社会的主流是早8晚5工作制，更适合早起人士的生活安排。

　　德国海德堡教育大学生物学教授克里斯托弗·兰德勒研究发现，早起鸟比夜猫子更积极主动，早起的学生成绩更好，能考上较好的大学，毕业后能找到较好的工作机会。早起鸟还能及早预见问题并努力化解。他说：“尽管有研究发现，夜猫子比早起鸟更聪明、更有创造性、更有幽默感、更外向，但是他们的节律与一般公司的上班时间安排不匹配。在事业的成功上，早起鸟占据了先机。”他还说，让夜猫子员工发挥最佳状态是对企业家的挑战。

　　对时间安排的研究发现，大多数成功人士把最重要或者喜欢做的事情放在早上进行，因此要提升工作效率，可提前一天制定好工作计划，睡一个好觉，多做运动，早餐要吃好，避免在早上开会，以便把最重要的事情安排在最有效率的时候进行。