早起鸟比夜猫子事业更成功
夜猫子更聪明、更有创造性,但与公司的上班时间不匹配。
就工作状态而言,有的人在上午最好,有的人在下午最好,还有的人是夜猫子,熬夜最有效率。美国心理学期刊《情绪》近日发表一项研究称,早起鸟整体上比夜猫子更快乐。该研究调查了700多人,年龄从17岁~79岁,发现自称早起的人比夜猫子更快乐、更健康。研究人员估计,这是因为现代社会的主流是早8晚5工作制,更适合早起人士的生活安排。
德国海德堡教育大学生物学教授克里斯托弗·兰德勒研究发现,早起鸟比夜猫子更积极主动,早起的学生成绩更好,能考上较好的大学,毕业后能找到较好的工作机会。早起鸟还能及早预见问题并努力化解。他说:“尽管有研究发现,夜猫子比早起鸟更聪明、更有创造性、更有幽默感、更外向,但是他们的节律与一般公司的上班时间安排不匹配。在事业的成功上,早起鸟占据了先机。”他还说,让夜猫子员工发挥最佳状态是对企业家的挑战。
对时间安排的研究发现,大多数成功人士把最重要或者喜欢做的事情放在早上进行,因此要提升工作效率,可提前一天制定好工作计划,睡一个好觉,多做运动,早餐要吃好,避免在早上开会,以便把最重要的事情安排在最有效率的时候进行。