睡不够6小时，感冒风险增4倍

睡眠不足不仅会让人脾气暴躁，还会导致人们容易患上感冒。美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟发现，与每晚睡眠7个小时或更多的人相比，每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多。研究者还检测了许多其他影响因素（包括社会背景、吸烟和饮酒习惯、参与者的性格气质、教育背景和承压水平等），但他们发现睡眠时间仍然是最主要的影响因素。