心血管专家周玉杰谈保健

杨波　文

“教育好男人是一个人受益，教育好女人是一家人受益。”这是北京安贞医院周玉杰教授在“中国健康知识防治血脂异常”讲座上的开场白。 “苹果味儿”提示糖尿病危险

卫生间里通常有这样或那样的异味，大家都习以为常。可如果卫生间里出了“苹果味儿”，您可要引起注意了! 这种特殊的气味提醒您，您或您的亲属、同事可能患有糖尿病。一定要引起重视，提醒自己或身边的人及时到医院检查一下血糖。

苹果味儿是糖尿病酮症患者汗液或尿液中特有的气味，而糖尿病酮症往往是糖尿病的较严重阶段，不及时处理可能发展至酮症酸中毒，更严重者还会出现昏迷甚至死亡。这一小小的常识，有可能挽救您或他人的生命。 吃肉要吃筋多肉少的

很多人都爱吃烤串，但是这类食物往往含有胆固醇或脂肪多，完全不吃也不可能。建议大家吃筋多肉少的。因为筋的脂肪含量特别少，希望大家点菜的时候也一定吃筋多肉少或骨头多肉少的。宋美龄活一百岁，她也吃肉，而且从小到大就爱吃鸡爪、鸭爪，骨头多，在嘴里含一含，算是解馋了，会觉得特别香，但是没有多少肉。鸡爪还有美容的功效，因为里面富含胶原蛋白。吃骨头多肉少的，吃带筋的，既解了馋也相对健康。 布什“穿着”女士衬衫

美国的媒体经常拿一张合成的布什照片来调侃，说自己的总统是全世界首脑中身材最棒的一位。因为照片里的布什身着女性的衬衫，别有一种风情。要知道，如果一个男人能穿得上女人的衣服，那他一定是一位文明程度很高的男士，因为他懂得控制饮食，保持身材。

预防心脑血管疾病、糖尿病，腹围是一个很重要的标准，腹围越小的人智商越高，离这些疾病也越远，而且全世界的医学界都公认，腹围往往与人的寿命有很大的关系。 给自己时间欣赏日出日落

有一个外国记者在中国的一个著名景区看见了一位老太太，发现她成天坐那儿看日出日落。他觉得，他采访了这么多人，这个老太太坐着，最没意思却最有意义。我们当然不希望年轻人什么都不干，但是也不要“忙着死”，要给自己时间欣赏日出日落。这样的心态才是健康的。