发球和接发球

发球嘛，不难~~~先说动作！ 有的朋友该说了不应该是旋转吗 ？你错了！你认为你吃下旋吗？谁都不会轻易的吃下旋！主要是吃上旋 被抢攻！所以 动作的隐蔽和欺骗很重要之后才是旋转！
动作 站台一侧， 左脚在前 ，大臂贴在身体 ，与小臂夹角 90， 拍子后仰 （这样他不容易看清楚你怎么摩擦 是上延 还是下延），身体侧转，左手手心拖球 （因为这样仍球没有旋转 好摩擦 ，没有旋转的抵消） 出球瞬间跺脚（摩擦没声音 敲打发不转有声音，可以有欺骗性）。球扔出去瞬间 慢后转身，尤其是小臂 后展， 腕子后展。等球千万要等球 别着急摩擦！！！当球落与网高时（扔的高重力势能越大，砸在胶皮上就狠，吃球就深 旋转就越强）你在去转腰带小臂带腕子摩擦 ，千万要记住 小臂一定要加速就像拉弧圈那样加速，三个步骤一定要快，越瞬间摩擦越好，最完美的是三个步骤作到一体化，放松 触球瞬间身体小臂手腕力量一起出来。一定要把小臂加速的初期作用在球上，感觉含住球的同时抖手腕，要点就是有停顿，也就是抖一下。我们瞎玩的时候放松轻轻一抖 球贼转就是这个道理。腕子要往 腰间砍去快贴后屁股处！！（因为你是侧身的 有半个身子可以遮挡）这样就是不错的动作。要点是下旋，和上旋（展腕子摩擦是由150度-向内侧展到30度）。你要在90度左右摩擦！千万不要 差的太多，到100度时转身挥小臂力量向下 就是下的 ，过了90度 85度腕子是勾的，也就是上旋。每个一个旋转一个要 把动作做全！手腕甩的要快。就是发下旋 你也勾一下！其实多余了但是效果很好！！！开始不用很转 慢慢的你也就好了。之后我的绝招：你可以早摩擦，使劲摩擦（但是用上延摩擦）哈哈，你怎么摩擦也不会转的，发的短点嘿嘿，因为短球的路线短，他不怎么好看出你球走出的轨迹 他撮 摆都容易高！！（只要你准备动作拍子后仰 在瞬间像前抖腕子 很容易吃）例子就是马琳那种兜发！～ 总结呢就是 上沿 下沿有转不转 ， 勾不勾 有上旋下旋，摩擦 和磕出去配合跺脚有转不转 正发动作 变勾手发球 逆旋转有上旋 下旋！～ 之后配合遮挡 吃死他！～
判断球的长短： 白边的长球： 落点是关键 第一落点要在你身体附近 越近越好，你的拍子发力向前推！（动作一定之前要跟发短球一样，只是快触球了板型突然变立）一定要高抛落到在稍稍底于球网处 前推 ！！（都是先等，瞬间前推 会很突然）慢慢的可以加摩擦！！！ 短球呢不出台 要点也高抛，但是处球要早两个网高，摩擦要很 力量给的要轻 第一落点在网的附近，保证就是短球！
接发球，我还凑合！ 首先看长球短球 长了就是个拉每别的说的，只要你看清楚旋转。我不看动作我看球 和球花！ 上旋望前拱 下旋 弹后不爱走道。 就正常拉被！短的呢！我喜欢摆短，摆短很简单，球来了 拍子 垂直于案子 向小鸡钳米一样这叫剁摆 快速垛下去就是摆短，千万要早垛，垛上升前期！不要给球太多的向前的力，根据球的旋转去手腕下剁，和控制板型，手感必须有啊。。。要么不好摆。（题外话：球弹起的瞬间不转，起来之后越来越转！有机会你注意下） 还有种摆短，也叫托摆， 拍子和案子平行 拖过去。这时候球已经不转了 准备挑打 或者拉挑打了！！！！（我的绝招，摆短我喜欢摆的带侧旋，马林的球都是带各种旋转的，平摆谁吃啊，只要吃侧旋）比如第2摆 我在拖球瞬间 往两侧摩擦下，手腕加摩擦 （一定小动作）比如小臂直接右前送 摆 左小三角等。。。。。迫使他回球质量有问题 之后 抢攻！
大家最困惑的还是接侧旋 和侧上选！～ 侧旋是可以摆的！～ 只要盖住侧旋的转数就可以了 你的知道你往哪个方向吃球 就盖住摆就可以！ 侧上旋一旦你要知道是侧上旋 小球 我建议反手 压板拧 正手 挑打 或者 平这拉必须够长 你们要培养一个意识 。上旋球一定要抢上手 只要有上旋 全是可以上手的 因为他不会下网的，，，，自己借力都起高 你怕个啥，。。。。。打不了改落点 动作的突然性的调整 如果没有这个 前三板你一辈子也出不来！～谢谢完毕

 

下面是个练手感的视频地址。

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