奇经八脉是相对十二正经而言，区别在于，十二正经有表里关系，有对应脏腑，而奇经八脉没有对应脏腑，也没有表里关系，他与十二正经有交会穴，也成八脉交会穴，这八个穴位均分布于肘、膝关节以下的部位。
奇经八脉是：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。
奇经八脉最大的作用在于可以调节十二经脉的气血：当我们的十二经脉气有余时，则蓄藏于奇经八脉；当十二经脉气血不足的时候，则由奇经“溢出”及时给予补充。
我们主要说说任脉、督脉、冲脉，这三条经络。
任脉称“阴脉之海”，多与血、哺育、生殖有关，女性可多关注任脉。
督脉称“阳经之海”，与气、脑、髓、肾有关，男性可多关注督脉。
冲脉称“十二经络之海”，能调节十二经气血。