独处是一个被人们习惯性常识所妖魔化的词语，因为人们看到这个词的时候，往往第一个联想到的就是孤独，但其实这两个词是有着本质上的区别的。独处是一种主动的选择，给自己一定的，相对独立的时间与空间，让自己有时间和自己的内心进行深入的交流。而孤独是一种被动的情绪，是因为内心感受不到外界的关爱，缺少温暖，被动产生的一种悲观情绪。所以独处并不是一件坏事情。
独处与社交是我们生活于这个社会中的两种状态，我们也频繁在这两种状态中更迭着，但很多人往往对于独处有着天然的恐惧感，总想着用各种各样的方式来让自己脱离独处的状态，却忽视了独处其实对于自身的重要性（这个下文会说到）。
人们往往把社交看作是一种能力，处处强调着社交的重要性，却忽视了独处其实也是一种重要的能力，还常常把那些独处者视为不正常，冠以“孤僻”的标签，不擅社交固然是一种遗憾，因为这会一定程度上让你脱离这个社会；但不会独处其实是一种更为严重的缺陷来的，因为这会让你失去和自己交流的时间。
为什么我会说独处是一种比社交更为重要的能力，主要原因有几点：
独处的时候一般是处于相对独立的时间与空间之中，也有着相对安静的环境，摒弃掉了许多外在的因素影响到自己的注意力，能让自己的注意力尽量的集中在自己的身上，进行深入的自我交流中，自我交流就是自己与自己的交流，我们很多时候都是通过交流去了解别人的，同样的，我们要了解自己也要学会和自己交流，你要通过与自己的交流来了解到自己的方方面面，如性格，能力，兴趣爱好，三观，优缺点，期望等。很多人以为了解自己是一件很容易的事，谁还不知道自己啊，是吧。但其实了解自己很多时候比你去了解别人更难，因为你去了解别人是站在比较客观的角度去看的，就像所谓的上帝视角般你可以更全面的多角度的去看，而了解自己，因为你本身就身处于其中，所以你只有一个角度去看，就如一句话所说的，不识庐山真面目，只缘身在此山中。打一个比较简单比方，你看一件东西不是靠的越近就看的越清楚的，当这件东西完全贴在你的眼前的时候，你看到的只是一片黑暗，只有当这件东西处于的视觉焦点处时，你才看的最清楚。同样的，你是与你靠的最近的那个人，而且很多的时候控制着你身体与思想的是你的潜意识，而不是所谓的你。就如你偶尔会做一些莫名其妙的事，像自言自语，突然想吃什么东西类似的情况，都是你的潜意识在表达着他的想法，控制着你的行为，所以了解自己不是一件容易的事。
我们每个人，每时每刻都在接收着外在的信息，如读书，交流，看手机，工作等，很多时候这些信息都是杂乱无章的混杂在一起进入我们的脑海中的，并与我们以往的接受到的信息合并到一块，但这些信息并不是有序的，就像放满了书的图书馆，但却没有进行分类，有的在书架上，有的在地上，当你需要某一本书的时候，你就得一本本的去找，运气好可能一下子就找到了，运气不好就怎么找也找不到了，这就像有时候你明明想说某句话却转眼怎么想也想不起来到底要说什么了。当然我的意识不像图书馆一样没人去整理就一直乱在那里，潜意识会帮你慢慢的归类整理好，但那需要很长的时候，一人做事总没有两个人做事来的快的，而且是两个有着最有默契的人在一起做事，那效率绝对是一流的。独处就是给于你自己一个整理的时间，让你将你所接收到的外在信息，一点点的分门别类，摆放到他们应该处于的位置，这样在你需要的时候，你就不会一本本书的去找，你只需要早已做好的标识指引走过去拿起那本书就好了。
没有人的人生是完美无暇的，一个人在经历了许许多多的事情和相遇了形形色色的人后总会有或多或少的缺憾的，就像一个原本干净的房间在经过了一段时间后总会落下一些灰尘的，你只有时不时的去打扫一下才能让房间恢复原来的干净，而独处就是让你有时间去回想那些缺憾，面对它们，然后将这些落在你心上的灰尘清扫干净，还你的内心一分宁静。如果你长时间的不去打扫的话，灰尘会越来越多，慢慢的渗透侵蚀进你的内心，一点点深入，与你的心混杂在一起，你再也打扫不干净了，只能狠下心来将被侵蚀的部分挖出来，而这会无比的痛苦，且需要漫长的时间去等待它慢慢的长出来。
情绪无时无刻都陪伴着我们，甚至控制着我们的很多想法，引导着我们的生活，如果把我们的生活比喻一座楼的话，那么情绪就是地基，而生活中发生的种种事情就是空气，正常的时候空气都是缓慢的流动的，对于我们的楼并不会产生大的影响，但有时候当一些不愉快的事发生的时候，空气的流动加速，形成风，再严重可能会变成台风，风吹过你的楼，你的楼就会晃动，如果你的地基打的好的话，那么楼就会更加的稳固，如果你的地基打的不好的话，你的楼就是随风而动，甚至于被风吹倒，当你的楼倒塌的时候，你的生活也就崩塌了。而独处就是让你有时间去稳固你的地基，一点点的加深，加宽，让你的楼更稳固，抵抗更加剧烈的风。
独处不是什么时候都可以进行的，最好是当然你的情绪相对稳定的时候进行，尤其是当你处于悲伤难过的情绪中的时候，不要让自己独处，安静的环境和独立的空间会加深你的负面情绪，滋生更多的的负面情绪，所以当你处于负面情绪中时，你应该寻求与别人的交流，或者对某些信任的人进行倾诉，得到别人的安慰，感受到来自于别人的关怀与温暖，这样才有助于你摆脱负面情绪的纠缠。
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