按揉膻中，开郁散结，排遣胸中闷气

今天有一病人，跟丈夫生气后出现胸口憋闷的症状，过来之后中药不想吃，针灸又怕痛，于是嘱其自己按揉膻中穴，几分钟后病人自述胸口已无不适感。

膻中穴，男子于胸骨中线与两乳头连线之交点处取穴；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取穴。

《灵枢经·胀论》云：'膻中者，君主之宫城也'。盖指心包膜部位而言。本穴内景，正应心包外腔，故名'膻中'。体会宫城为用，则其应症，可想而知矣。

《素问·灵兰秘典》谓：'膻中为臣使之官。'盖古时称君主所居为宫室，故由中庭再进，而臣使在焉。在人身而喻臣使者，即心脏外卫充盈之气，俗称心气，又名中气。倘中气有所减损，则人体各部之气，均来填补。犹诸侯之会师勤王者，故称'膻中'为气会，又称为'上气海'，以诸气有时来归也。有因此中气之伤，致人体全局之气，因之消弱，即此理也。故本穴能治一切气分之病。由此宫城再进，则玉堂、宣室矣，盖古人寓言取譬者也。本穴实症可以浅刺，虚证则灸之。

当人非常气愤时，往往会感到胸中憋闷，这是由于气愤而生出的多余恶气郁结在胸口所致。这一团恶气会扰乱机体的正常运行。此时，最好把心态放平和，同时配合按揉膻中穴，不仅可驱散憋闷于胸中的怒气，还可调顺人体正常的气，心情也会舒畅许多，'喜乐出焉'。

膻中穴位居胸部，为八会穴之一，气之会，宗气之所聚，是理气要穴，有宽胸理气、通阳化浊、宣肺化痰、止咳平喘、开郁散结之功，主治胸痹心痛、咳嗽、气喘、噎嗝等。本穴为心包募穴，心包为心之外卫，心主神志，故有安神定惊、清心除烦之功，主治心悸、心烦等。

本穴为气之会，位两乳间，是手太阳、少阳、任脉之会，有行气解郁、通经催乳之功，用于治疗妇女少乳、乳痈等。此外，本穴还有理气活血、祛瘀排脓之功，用于治疗肺痈咯唾脓血等症。

仰卧位或端坐位，以中指指腹点揉膻中穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。