这块肌肉，肌肉男必练！

“你是肌肉男？来来你秀一个”当你面对这样的话的时候，你是不是应该举起胳膊，让大家看看或者摸摸？对，那块肌肉就是肱三头肌，不练出来，拿什么秀肌肉？MAX给你肱三头肌练爆方法，在练肱三头肌的同时也刺激胸肌。

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肱三头肌果然是肌肉男必备！

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来源：肌肉美男子MAX

动图来源于网络