近日，“深圳11天16人猝死”的消息在微博上被广泛转载。这条微博称，现在正值春夏交替，是猝死病例的高发期，感冒、熬夜、精神紧张等因素都是诱因，尤其是上班族，切勿疯狂熬夜。
此消息令很多有熬夜经历的网友惶恐，甚至有正在感冒的网友称“感冒也能致死，太可怕了”。
昨日，记者从济南市部分医院急诊科了解到，春夏之交确实是猝死的高发季，猝死人群呈年轻化趋势。但猝死者多是有基础疾病或者隐形疾病者，感冒、熬夜只是诱因。
解读：
病毒性感冒可诱发猝死
24日，在济南市第五人民医院的急诊科，副主任医师付元庆向记者出示了猝死者的登记表：从3月份以来，不到两个月的时间内，共有13人猝死。
付元庆说，因为季节交替，天气变化较大，容易导致心脑血管疾病复发，春夏之交确实是猝死的高发季。从登记表上的年龄来看，猝死者多集中在50岁到60岁，但也不乏20岁左右的年轻人。猝死人群有年轻化趋势。“从临床病例分析来看，猝死的年轻人多是有基础病或者隐形心脏疾病的患者，感冒和熬夜等都是诱因，健康的人并不会因为感冒无法治愈而猝死。”付元庆说。
病例：大四男生熬夜咳血
刘冬青介绍，熬夜虽不是猝死的直接原因，但确实会大大降低人体免疫力，医院接收的类似病例也不少。尤其是20岁到30岁左右的年轻人，因不良生活习惯，易患各种疾病。
23岁的大四男生小刘痴迷于网络游戏，连续一个月，每夜都要熬到凌晨4点多才上床休息。为了提神，小刘熬夜时经常抽烟。小刘被送到急诊室时，已昏迷不醒。送他来的同学介绍，小刘突然咳嗽，并吐出一大口鲜血。
经诊断，长期熬夜和抽烟对小刘的身体造成很大伤害。经过一个多月的卧床休息和药物治疗，小刘身体才逐渐恢复。
支招：熬夜族要保持运动
付元庆介绍，春夏之交天气多变，感冒多发。从目前接诊病例来看，以上班族居多，且多是“难缠”的重型感冒，严重的患者输液十余天仍不见好转。
如果只是单纯的感冒，治疗不及时会引发一些合并感染，如病毒性脑膜炎，但不至猝死。
而对于经常熬夜者，省千佛山医院神经内科主任医师、睡眠专家唐吉友表示，利用上午和中午的时间补觉非常必要。一般来说，四五个小时就可以。除了补觉外，经常熬夜的上班族白天应该进行适当的运动，如跑步、打篮球等，以增强体质，一般以1个小时左右为宜。
唐吉友还说，在熬夜的过程中不要休息，等工作结束、心情平静下来后再休息，以保证睡眠质量。熬夜时可用咖啡或茶提神，但不宜太浓，还可以做做深呼吸。
熬夜上班族晚饭可多吃一些，在加班的过程中也可以加餐。如果上午要补觉，早饭尽量吃清淡食物。
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