这叶子夏天到处是，祛湿解暑，增强免疫力！用水一泡，好处太多了！

小满过后，天气越来越闷热、潮湿，湿热缠身。

养生堂专家带来一种叶子。别看它到了夏天就疯长，到处都是不起眼，其实浑身是宝，有“圣草名药”的美誉，堪称是夏季居家必备！

它就是紫苏，不仅能清热祛湿

专家还用它做了

增强免疫力的香囊和祛湿的鸡蛋

赶紧来看看吧~

紫苏

全身都是宝

我们说紫苏全身都是宝，紫苏叶、紫苏梗、紫苏籽都可以入药。

紫苏的叶子，叫紫苏叶，归肺、脾两经，能解表散寒，缓解风寒感冒。

紫苏的茎，叫苏梗，有宽胸、和胃、行气的作用，常用于缓解胸肺脾胃闷胀气滞。

紫苏的种子，叫苏子，可以降气化痰。

养生堂的专家又是如何使用紫苏的呢？

香囊

增强免疫力

北京中医药大学东直门医院的林燕主任医师，用紫苏带来一个香囊。有增强免疫力的作用。平时放在家里、车上方便又实用。

紫苏香囊

食材：霍香10克、苍术10克、紫苏叶7.5克、贯众10克、菖蒲7.5克、草果（豆蔻）5克、艾叶5克、白芷6克

做法：把药打碎，装入无纺布小袋子中，再套进香囊布袋即可。一个月换一次。

香苏饮

和胃 疏肝

很多人到了夏天容易脾胃不和，常表现为胃痛、消化不良、食欲减退、大便不成形、体型偏瘦等。

针对脾胃不和的人

林燕主任带来一碗香苏饮

这个方子出自《太平惠民和剂局方》

有宽胸和胃、疏肝理气的作用

香苏饮

食材：紫苏子、紫苏梗、香附、杏仁、豆蔻、“永生香”香橼

紫苏是一味香药，可以辛温化寒

紫苏子降气化痰，紫苏梗理气宽中

香附是气药总司，调全身气机

豆蔻健脾化湿和中，杏仁宣肺理气

“永生香”就是香橼

味道辛、酸、苦，归肝脾肺经

具有疏肝和胃、理气化痰的作用

陈皮紫苏蛋

健脾祛湿

夏季湿热重，湿气缠身

整个人浮肿、虚胖、没力气

俗话说“一两陈皮一两金”

陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效

紫苏叶入肺经

可以疏散风邪，宣肺止咳

陈皮和紫苏配在一起

做了一道陈皮紫苏蛋

在受寒后饮用，排痰止咳

陈皮紫苏蛋

食材：紫苏、陈皮、茶叶、鸡蛋

做法：

1、紫苏、陈皮各10克，冲泡成陈皮紫苏饮。

2、锅中放茶叶、盐、生抽、紫苏陈皮饮、桂皮、八角、糖、姜，放鸡蛋中火煮4分钟。

3、鸡蛋捞出过凉水，敲碎鸡蛋壳，再放入锅中大火烧1分钟，倒入容器里浸泡10小时即可食用。注意：浸泡时，鸡蛋要全部浸没在汤液中。

紫苏健脾祛湿、增强免疫力

你喜欢哪种用法呢？

1、紫苏香囊

2、香苏饮

3、陈皮紫苏蛋

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注：本文内容来自养生堂2022年5月13日节目，仅用于知识学习和分享。