排卵期如何预测？这些方法简单又有效！

正常育龄女性每月卵巢会排出成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活24小时。如女性在排卵前后一定时间内有规律性生活，就有怀孕的可能。这段时间称为“排卵期”。常用的推算“排卵期”的方法有如下几种，但需根据各人情况来针对性选择使用：

基础体温测量法

1

这是一种简单易掌握的方法。即月经来潮后，每天早晨醒来，无需起床或做任何活动，将水银体温计含在舌下五分钟，将结果记录于方格表中。当发现体温曲线图前低后高的双向曲线时，则提示这个双向曲线开始变高时提示排卵。如高温期不足11天，提示排卵期黄体功能不足，也容易引发流产。

宫颈黏液试验

2

在排卵周期中，宫颈黏液受血清中雌二醇及其孕酮的影响，通过其物理、化学特性呈现周期性的变化，可以确定有没有排卵。具体临床常见的表现为：接近排卵期时常会出现如蛋清样阴道分泌物（稀薄、透明、量多、拉丝长）；妇科检查时可见宫颈口呈“瞳孔样”改变；宫颈黏液显微镜下可见羊齿状结晶。

行经日期推算法

3

即认为每次排卵都应在下次月经来潮前14天左右，然而，这种方法针对于月经周期规则的女性比较有用。

排卵试纸的使用

4

要结合“方法3”中的排卵期的推测，在此期间每日使用尿LH试纸进行监测。实际操作如下：使用干燥、洁净的容器收集尿液，避免晨尿，同时收集尿液前2小时尽量少饮水，最佳时间是早10时至晚8时。如出现T线和C线颜色相近，提示接近排卵。

B超下卵泡监测

5

一般可从月经来潮的第8-9天开始，B超下监测卵泡发育情况，当卵泡发育至18-20mm时，提示即将排卵。如该种方法结合方法4，则准确性高，但花费大，需要频繁就诊。

总之，排卵期的预测方法多种多样，但是当你试孕时间超过1年仍然尚未怀孕的话，一定要来医院就诊，专科专治。

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