朱茵首次透露：“我每晚都会按摩胸部15分钟，然后不戴bra（胸罩）睡觉。”
这个习惯她一直持之以恒，果然效果显著。
她坦言自己最关注酥胸的保养事宜，习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。
她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”
朱茵说很多女性也习惯在浴后涂美乳霜，但手势大多不正确，她强调应向上按摩对抗地心吸力。
“每晚搽胸部收紧霜，我绝对不会偷懒，即使连挨几天通宵拍戏、累到要死，我都会坚持冲凉后搽紧胸霜。这十年来我每晚如此，一次都没偷懒。”
仰卧睡觉不压胸
而睡姿， 她建议最好是仰卧，不会压住胸部。
朱茵1992年初出道便被封为“性感女神”，无论拍电影、写真或广告，均以激凸身材为卖点，最近又为“修身堂”拍了第三辑三点式泳衣照。她为了防止双乳下堕，经常运动健胸。
她说：“虽然健康专家说跑步最有效，但我最讨厌跑步，从小到大都很抗拒这种运动，宁愿游泳。每星期会游两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。”
朱茵不跑步的另一个原因是，担心跑步会令双脚变粗。
朱茵誓言要20年不坠
朱茵有信心可以做足20年的“不坠”女神。
她自信地说：“人家说要保持身材劲，就要戴bra睡觉，但我认为不到40岁都不用怕，让我舒服多几年啦！身体好、有信心，加上后天的保养，身材别说10年如一曰，20年都可以啦！”
平时，在家中她也不偷懒。她说，有空就在家里踢腿，收紧臀部肌肉，做仰卧起坐赶走腰间赘肉。
“我觉得最重要是腰要美，腰小胸部看起来就很大，对比强烈嘛！”
朱茵认为自信心十分重要，即使胸部平平无奇，但做人有自信，平胸也自然变得有看头。
