吃什么减肥？这一直以来都是想要减肥的女性朋友的疑问，其实喝汤减肥是很方便易行的一种方法哦！小编分享6款美味的减肥瘦身汤，轻松消脂排出身体毒素，喝出好身姿就是这么容易。
饮食瘦身的方法有很多，通过喝汤来减肥比较迅速和方便，也不需要你多辛苦就能做到的。快来看看爱美网小编为你推荐的6款美味瘦身汤品，轻松喝出窈窕身材。
第一道 百菇养身汤
材料：黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许
做法：
1.将鸡肉先川烫取出，剥成鸡丝备用
2.用川烫完之鸡肉汤汁，加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头
第二道 美人鸡汤
材料：白萝卜100公克、鸡腿肉100公克、枸杞20公克
做法：
1.首先将白萝卜洗净去皮，切滚刀块；鸡腿肉洗净切小块；枸杞洗净
2.再将所有准备好的材料放入电锅内锅，加入清水约800cc，约盖过材料即可；再在外锅加一杯水
3.按下电锅开关，直到开关跳起后，起锅前加入约1/2匙的盐巴调味即可
功效：简单易做，也可将鸡腿改成含丰富胶质的鸡翅或鸡脚，且热量仅185大卡，让你水当当喔！
小编点评：相对于肉类来说，白肉的热量比红肉更少，并且还拥有丰富的蛋白质，所以鸡肉也是很有营养的减肥食品，萝卜拥有丰富的膳食纤维，这道美人鸡汤低卡但是营养充足，是健康减肥一定要喝的汤品哦！
第三道 高纤牛蒡排骨汤
材料：牛蒡300g、软排骨200g、白萝卜200g、胡萝卜150g、蒟蒻150g、盐2茶匙、冰糖适量、米酒少许、香油少许
做法：
1.软排洗净切块，牛蒡、白萝卜及胡萝卜去皮洗净切块状，入沸水川烫捞出备用。
2.蒟蒻水煮切块后备用。
3.将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、胡萝卜块一起入锅炖煮，在将蒟蒻块放入锅中稍闷即可。
4.依个人口味加入调味料拌匀，食用前滴少许香油及酒即可。
功用：降胆固醇，清热解毒，健胃整肠，改善便秘，减肥圣品。
小编点评：蒟蒻的含水量高达９７％，拥有丰富的可溶性纤维，所以说蒟蒻可是减肥的圣品。牛蒡也能够改善便秘，消除身体毒素。这道牛蒡排骨汤纤维高，美味易做。
第四道 一品芋头汤
材料：芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅(发好)2两，盐2/3茶匙、味素1/4匙。
做法：
芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用，干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高汤8杯，并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封，好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
功效：芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素A、B1、B2、C、矿物质及皂素等。在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降。
小编点评：这道汤品含有丰富的蛋白质和微量元素，其中还含有钾元素最多。想要瘦身成功怎么可以少得了钾元素呢？！
第五道 舒眠蛤蜊汤
材料：蛤蜊600g 姜丝，九层塔适量，鲜百合1棵，玉竹8钱，枸杞2钱，米酒，糖，香油少许盐适量
做法：
1.材料、药材用水冲洗干净，蛤蜊泡盐水吐沙备用。
2.将水入锅中放玉竹用大火煮开再转小火煮50分，再放入百合煮10分。
3.将蛤蜊、枸杞、姜丝入锅转大火煮开至蛤蜊壳打开即可盛碗。
4.撒上九层塔、滴点香油即可。
功效：蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛黄酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。这套汤品能够抗压舒眠、滋补肝肾，增强体力。
小编点评：这款汤品除了热量较低，还拥有丰富的微量元素，让你轻松喝出窈窕和健康。
5.将水加入锅中
6.将锅子放入电锅内闷煮(用2杯水煮)
7.待电锅跳起来后,再加入红冰糖(or冰糖)
8.放入电锅中闷煮(用1杯水煮)
功效：消暑排毒的清心水梨绿豆汤第一次闷煮时一定不可以加糖喔!!菊花含有天然挥发油，能扩张表皮微血管加速循环并促进散热。上火的时候吃这到甜品刚刚好!让身体能够补充能量又有活力喔!!
小编点评：这款汤品清热排毒，能够帮助你消除身体毒素，让你的身体处于一个平衡的状态，促进身体新陈代谢，瘦身也很容易。
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