百岁老人的养脑长寿十字法

 

 

 

 一贯知足，知足常乐。

二目远眺，远眺明目 。

三餐有节，食不过饱 。

四季不懒，勤于锻炼。

五谷皆食，营养均衡。

六欲不张，清心寡欲 。

七分忍让，豁达大度。

八方交往，广结朋友。

九（酒）薄烟戒，神清气爽。

十分坦荡，以诚待人。