好好学习，天天健康
生活再忙，再累，身体是革命的本钱，大家一定要注意身体。爱家人要从爱自己开始，好好爱自己才有能力爱别人，有健康的身体才能够给家人遮风挡雨。
不管男人也好，女人也好，没有了健康的身体，一切都是浮云……
百岁医者的10个健康忠告
少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约５７％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在５０克内。
不用激素产品
人体最大的器官就是皮肤，很重要。
皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，推荐用『泥草堂清肤宝』，这个某宝上有卖的，搜索一下，草本萃取无激素，效果与口碑均很好。身边有得了１０几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用泥草堂的药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病的亲们建议试试这个。
另外青春痘、痤疮、的话可以使用『玫兰资平肤精油』；脸上的痘印老中医还推荐用『恒吉堂雪皂散』；都是超好的产品，随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。
最少开窗半小时
只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
就着葱蒜来吃饭
大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
但有不少人大蒜吃了后口气很重，怎么办？可以用 恒吉堂香口喷，特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！万能的淘宝便宜买得到。
一口饭嚼１０次
唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在３０秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼１０－３０次，才具有防癌作用。
上厕所不宜蹲太久
有些人上厕所时喜欢蹲厕也不会闲着，比如：上厕所看报、玩手机、吸烟等，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。现代很多人患有痔疮，和这个有一定关系。
有痔疮可以用常推荐的 恒吉堂屁屁舒，针筒式设计使用超级方便。涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天消肿了。
睡够７小时
每晚睡眠时间少于７小时的女性，患乳腺癌的几率高达４７％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
有效去除黄牙、黑牙、烟牙
经常使用含碳酸钙比较多的牙膏，配合使用泥草堂珍珠焕白牙粉，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定，千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。
每天喝一杯西红柿汁
西红柿中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素和维生素C，能有效减少黑色素的形成。还含有番茄红素，具有抗氧化能力，增强人体的免疫功能，有抗衰老，滋润皮肤的作用。
脸上雀斑/黄褐斑/皮肤斑/脸黄的人群，外用：玫兰资嫩肤精油，早晚各搽一次；配合每天一杯西红杮汁，从内到外开始调养，坚持3个月，脸色开始红润。
常吃红薯
生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血脂的作用。不喜欢吃红薯的也可以试试 便滋粉，成分由：首乌，当归，赤芍，火麻仁，白术，将5种药材磨粉之后冲服即可。排便疗效很不错哦。
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