山楂粥

来自：美妈一日三餐

 

营养特点：山楂粥--山楂中富含的营养成份，能增加胃中的酵素，对胃中的油腻食物，脂肪具有较强的消化作用，是减肥消脂的好帮手。

山楂粥的做法如下：

功效：健脾开胃　减肥瘦身　

原料：山楂；糯米（或大米）；

调料：清水；冰糖；

上班族快手早餐：山楂粥

步骤与做法：
1、山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。

2、锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂。

3、煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。

4、用大米代替糯米煮粥，口感会比较软，没有QQ的感觉，但是对消化功能不好的人而言，还是选择大米好了。