月子餐 红枣桂圆黑米粥

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功效：补气养血　安神助眠　

原料：黑米；大米；红枣；桂圆干；

调料：清水；

步骤与做法：
1、黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。 　　
2、红枣和桂圆干用水冲洗干净。 　　
3、黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右（根据喜好的程度来熬制就行了）。