韭菜鲜肉虾仁蒸饺

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营养特点：韭菜鲜肉虾仁蒸饺--多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺不仅易做，营养保持好而且更加容易消化，对肠胃系统非常好。

韭菜鲜肉虾仁蒸饺的做法如下：

功效：补钙铁锌硒　益智补脑　

原料：木耳；韭菜；胡萝卜；鲜肉末；虾仁；面粉；

调料：调料粉；香油；盐；开水；

上班族快手早餐：韭菜鲜肉虾仁蒸饺

步骤与做法：
1、猪肉调味，拌入虾仁、韭菜，淋入香油拌匀。面粉加入开水合成光滑的面团备用。面团分割成小块，包入韭菜鲜肉虾仁鲜，再提起成三角用手指造型成三叶草形，在每个空隙分别放入剁成细末的韭菜、木耳、胡萝卜。
2、蒸饺放入特百惠双层蒸霸放入锅内，水放入注水线的位置，移开；先将水烧开，再放入蒸霸蒸10分钟即可。

3、从营养的角度看，通过水蒸汽蒸熟的食物，其原有的分子结构破坏较少，最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分，特百惠双层蒸霸使用的塑料材料与木材的吸水性相比，具有天然疏水性，不易被水浸湿清洗方便；从美味的角度看，最大限度保持了食物的原汁原味，带出天然朴素的新鲜味道。

4、乍暖还寒的初春多吃营养健康的食物为身体补充能量，用原汁原味的健康料理方法，少吃油炸的食物，特别是包罗各种丰富食材的蒸饺，就是不错的选择。看似朴实的蒸饺，没有煎炒烹炸的花俏，保留了食材本真的味道和营养，特别是打开盖子热气蒸腾的时候，更会感受到来自食物的温暖。韭菜鲜肉虾仁蒸饺做法简单，口感丰富原汁原味，加入各种时令的蔬菜，荤素搭配变化无穷。

5、多彩韭菜鲜肉虾仁蒸饺不仅易做，营养保持好而且更加容易消化，对肠胃系统非常好。