营养特点：
小米银耳粥的做法如下：功效：瘦身减肥 原料：小米70g；银耳25g；冰糖40g；枸杞适量；
调料：
上班族快手早餐：五彩麻食
步骤与做法：1、银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用。锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米。再加入银耳。大火烧开，转中小火。
2、.经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠。小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖。煮至冰糖溶化，加入枸杞。再煮小火十分钟左右即可食用。
3、小贴士：1、银耳要用温水泡发。2、煮粥时要经常搅动，这样煮出来的粥才香。
4、专为节后肠胃综合症准备的，温胃且养颜的小米银耳粥。
5、节日中，大口喝酒，放量吃肉，各种美味，止不住的要往嘴里填，最终的结果，就是肠胃不舒服，你有没有此感觉？
6、为大家介绍一道既养胃又养颜的美容粥。
7、小米又称作粟米,是谷子去皮后的结果。中医认为小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。银耳富含天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。具有补脾开胃的功效。加入少许枸札，三者结合，最适合女性朋友及老年人儿童食用。
