月子餐 枸杞山药粥

功效：滋阴润燥　补肾　

原料：枸杞；鲜山药；粳米；

调料：

步骤与做法：
1、大米加水提前泡半小时；山药洗净，去皮切块。
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开；改小火煮成粥。
3、加入枸杞、山药块一起熬煮；稍搅拌，小火熬煮30分钟。
4、最后可以加点糖，入味；不喜欢甜食的，可以加入葱花、盐。