迄今为止，癌症仍是威胁人类生命最凶险的疾病。而很多癌症患者都不禁发问“为什么肿瘤偏偏找上了我”？
其实人人都有癌细胞——因为人体新细胞诞生、分裂、复制的过程中，有时也会出错，癌细胞就是出错下的产物。
不过，人体还有免疫细胞，往往还没等到这些癌变的细胞“反叛”，就被免疫细胞干掉了。这也正是为什么人人都会有癌细胞，但不是每个人都会得癌症的原因。
那么问题便来了，为什么会有“漏网之鱼”变成真正的肿瘤？难道是免疫细胞打盹了？其实也可能是你一直在接触各种“致癌因素”……
不良饮食习惯
食盐吃多了，渗透压高，会直接损害胃黏膜，时间久了就容易增加胃癌风险。
油腻食物吃多了会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡，并使得消化系统长期处于满负荷运转状态，同时还会诱发肥胖。
而《国际癌症杂志》上的一篇论文指出，肥胖会增加18种癌症的风险，比如：子宫内膜癌、食管癌、肝癌、胆囊癌、肠癌等。
人体的维生素主要来源于日常饮食中的果蔬，但有些人就是不喜欢吃新鲜果蔬，很容易导致维生素的缺乏，此时，人体的免疫力甚至抗癌能力也会减弱。
研究显示，长期缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加；缺乏维生素C，患食道癌、胃癌的危险增加；缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加……
喜欢趁热吃、趁热喝的人，罹患口腔癌、胃癌、食管癌等的风险会增高——高温食物可能会灼伤口腔、食管和胃黏膜，使之破损、充血、水肿。长期反复热刺激，会使黏膜不断修复增生，癌变风险增加。
烟草中含有的化学物质，有78种是明确的致癌物，且吸烟者不仅本人患癌风险增加，更让暴露在其二手烟和三手烟的人群也成为了风险受害者。而酒精对食管、胃、肝脏和肠道都会有不良的刺激。
又抽烟又喝酒，病态的机体再加上受损的免疫力，在面对癌细胞侵袭的时候，如何能打胜仗呢？
尤其是天气冷，上厕所屁股凉，很多人喝水就少了。
但哈佛大学有一项研究表明，每天喝水少于两杯的人，患癌的几率比每天喝水多于五杯的人要增加35%，而每天饮水量多的人癌症发病率会下降31%~79%。
所以每天保持1200~2000毫升的饮水量是很有必要的。
危险的生活习惯
英国科学癌症研究中心发现，癌症发病率趋于年轻化，而这类人经常有夜晚过了12点都不睡觉的习惯，造成了人体生物钟紊乱，破坏了人体免疫功能。
早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构首次将熬夜(涉及昼夜节律打乱的轮班工作)，归为了2A类致癌因素。
建议：每天21~23点，准备睡觉，养成早睡早起的好习惯，校准自己的生物钟，规律作息。
研究发现，长时间久坐不动会增加癌症(特别是子宫癌、肠癌和肺癌)风险，每天多坐两小时，癌症风险增加10%，即便运动也难以抵消久坐危害。
建议：工作每2个小时，起来活动活动，并能每天抽出半小时锻炼~
大量的紫外线照射，不仅会加速皮肤胶原蛋白的流失，加快皮肤衰老，还可能破坏皮肤细胞的DNA结构，增加基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤等皮肤癌的发生风险。
因此要养成防晒习惯，且不要盲目使用紫外线室内晒黑设备。
由于长时间暴露于危险的环境因素，某些职业、工种的人患癌风险更高，包括：
*接触沥青的工人；
*在生产轮胎、橡胶手套和橡皮筋的工厂工作的人；
*从事塑料制造的工人，长期接触镉、氯乙烯、三氯乙烯和砷等致癌物；
*从事铝制品生产的工人经常接触到多环芳烃、铬化合物、镍化合物、重金属、高静态磁场和石棉；
*汽车修理工也容易暴露在一些带有致癌物（砷、石棉和苯）的环境之中，此外油脂溶剂四氯乙烯、柴油废气都有致癌作用。
除了这些外在的因素，还有些人天生具备了“癌症体质”。
“命中注定”的癌症
C型性格指内向、过于克制、压抑的，不擅长表达及发泄自己情绪的人。这类人群的肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫的监视作用减弱，免疫力下降又容易导致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会逃脱，使肿瘤发生概率成倍增长。
中医讲：“瘀血在经络脏腑之间则结为癥瘕”，其中的“癥瘕”就是肿瘤。当人体血液凝滞不畅，产生淤血，就会形成血瘀体质。
血瘀体质可增加胃癌、肝癌等癌症风险，尤其女性以血为本，更易增加子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫癌等风险。
①脸色发暗发青、眼圈发黑（黑眼圈），脸上有深色瘀斑或斑块；
②舌头有淤点，舌下静脉又黑又粗；
③皮肤干燥、粗糙等。
若有以上症状，可能提示血瘀体质，应该及时调理，避免癌症找上门。
组成：红景天10g、沙棘10g、丹参10g。
红景天有活血化瘀的作用，能抗氧化、抗疲劳；沙棘是“维生素C之王”，能活血化瘀、抗氧化；一味丹参功同四物，活血不伤血。这三味药搭配起来，适合瘀血体质人群长期调理用。
用法：可以泡或煮，煮更好，代茶饮用即可。
组成：生黄芪6克、赤芍3克、太子参6克、山楂3克。
生黄芪补气，赤芍活血，太子参和生黄芪配合起来补气养阴，山楂消食导滞、活血化瘀。这个代茶饮适合气虚兼有血瘀的人群。
癌症本质上也是一种基因病，所以存在遗传的可能性。在所有癌症中，存在明显遗传倾向的占5%~10%。
因此，家中有乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌、胃癌、肺癌、子宫内膜癌、胰腺癌、前列腺癌的人都可以考虑做基因检测，及早发现，如果存在不良习惯的，建议35岁，甚至更早开始每年做1~2次相关筛查。
最后可可还想提醒大家，其实癌症没有你想的那么可怕，若能及早发现、干预、治疗，是可以治愈的！
世界卫生组织发布的《癌症早期诊断指南》，总结了多种常见癌症的症状和体征，希望每个人多加留意。
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