少林心意十二把

　　少林心意把由当代心意六合拳名家、郑州警察学校警体教研室主任李新民先生所传。下面是学习啦小编为专门您整理好的：少林心意十二把。

　　少林心意十二把

　　【起势母把】

　　1.两脚开立，与肩同宽，挺胸竖项。两手松握，食指微伸，自然垂立在身体两侧，手心向里，咬牙扣齿，目视左方(图1)。

　　2.身体左转，屈膝下蹲，右腿支撑全身重量，左脚尖点地，近似左虚步，双膝略有内扣，双手顺时针画圈一周，右拳屈肘上冲至胸前，拳心向里，左拳内旋插入裆里(图2)。

　　3.左脚前点后向前进步，提右膝脚尖上勾，左拳由裆里上提至胸前，以迅雷不及掩耳之势往前猛力推掌，掌尖向上，掌根向前，同是顿发“嗨……”丹田叫劲。在此同时，右拳屈肘内旋拉至右耳旁，拳心向外，肘臂悬平(图3)。

　　4.上动不停。右脚向前跨步，左脚跟半步，成(腿)弯套(腿)弯的扣档步，双拳外旋同时往前下方劈砸，右拳落在右膝上方，左拳落在裆前，拳心相向，拳眼向上(图4)。

　　少林心意十二把一、亮翅把

　　1.双脚用力向上、向前纵起，双拳变掌在胸前十字交叉后，再向上向两侧分拨(图5)。

　　2.落地后，左脚在前，右脚在后，两臂分落在两侧，掌心均向外(图6)。

　　少林心意十二把二、反身劈把捶

　　承上式。右脚为轴，起身右后转，双掌变拳同时向左向上再往转身后的前下方劈捶，左拳落在右胯前，右拳落在右胯旁，左拳心向外，右拳心向里(图7)。

　　少林心意十二把三、进步劈把捶

　　1.提右膝脚尖上勾，双拳随起身上举，右拳举至右耳旁，拳心向外，左拳举至右胸前上方，拳心也向外(图8)。

　　2.上动不停。右脚向前迈一步，左脚跟半步，成弯套弯低式右鸡 ..........