我的宝宝11个月了，晚上睡觉总是老翻身，睡不实着，_宝宝 翻身,宝宝晚上睡觉总翻身

我的宝宝11个月了，晚上睡觉总是老翻身，睡不实着，

宝宝睡不实着，到下半夜好点，晚上到23：30才睡，在这之前精神头特别大，到第二天9点多才自然醒来，这样对宝宝有害处吗，应怎样调整？

满意答案

你好
1在宝宝睡前多抚摸他，给他听挺轻音乐
2白天尽量减少带宝宝出去的次数和时间
3睡前不要让宝宝玩的过于兴奋
4化验微量元素，及时补钙
5天气炎热，注意保持室内清凉，恒温，不得过热
6睡前不宜吃得过饱或者吃得过少
7检查一下宝宝是否要出牙，因出牙引起

宝宝的睡眠时间良好，如果想调试睡眠时间段，要先观察宝宝睡眠推迟的原因