开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2015.06.28
每个动作做的次数依据大家各自的情况来定,不过每组最少不要低于15次;
每个动作做三组,组间休息30秒钟,既有锻炼量,又要有适当的休息时间;
微信登录中...请勿关闭此页面