患甲状腺结节，做到“两不三要”，结节竟然消失了

甲状腺位于脖子两侧，是人体的最大内分泌腺体，具有调节内分泌，促进代谢，维持生长发育等功能。甲状腺结节指的是在甲状腺内长了肿块，会随着吞咽上下移动。它也是一种常见的疾病，发病率较高，也会随着年龄的增长而增加。针对甲状腺结节的病因，相关专家认为，与平时碘的摄入量过低或过高、体质因素、不当饮食或甲状腺激素合成酶的缺陷有关。身体出现的一些表现能看出一些端倪，比如出现脖子增粗，肥胖异常，声音嘶哑，心跳加快，出汗增多，呼吸不畅等症状。为防止甲状腺结节恶化，危害身体健康，日常饮食做到“两不三要”，结节或许能消失。

检查出甲状腺结节，做到“两不三要”，结节竟然消失了。

哪两种食物甲状腺结节患者要少吃？

不喝咖啡：咖啡属于刺激性食物，里面含有大量的咖啡因。日常生活中，很多人都有喝咖啡的习惯，因为咖啡具有兴奋、提神作用，尤其晚上加班的朋友们，来一杯热腾腾的咖啡，缓解工作压力和疲劳。但是甲状腺结节患者尽量不喝，如果想让结节消失，必须要忌口，切不可为了图一时痛快，将健康置之度外。

不吃促甲状腺肿的果蔬：甲状腺结节患者应该多吃些消除结节的食物，对于促甲状腺肿的食物，即使喜欢也要舍弃。生活中有很多这样的食物，如卷心菜、马铃薯、大豆、桔子、豌豆等果蔬，它们能产生抑制甲状腺分泌的元素，导致甲状腺结节或者加重，所以甲状腺结节患者避免吃这些促甲状腺肿的果蔬。

哪三种食物甲状腺结节患者要多吃？

要吃坚果类：坚果类食物含有多种优质蛋白、氨基酸等营养元素，而这些都是对脑神经细胞十分有益的。所以长期食用坚果可以起到补脑、增强体质、预防疾病。凡事都要适量，不可过度。甲状腺结节患者食用坚果可补充多种维生素及锌、硒等元素，降低结节加重的风险。

要吃猕猴桃：猕猴桃是常见的水果，里面含有丰富的维生素C、果糖、柠檬酸、葡萄酸和苹果酸等，具有很高的营养价值。它不仅具有降低胆固醇、提高免疫力、改善视力等功效，甚至能防癌，因为里面含有的维生素C作为一种抗氧化剂，是癌症的天敌。甲状腺结节患者要吃猕猴桃，不仅补充营养，还可以防止结节恶化。

要吃五谷杂粮：五谷杂粮中所含的维生素、蛋白质和氨基酸都非常丰富，不仅能提高身体的免疫力，还能加快人体代谢功能。不得不提，五谷杂粮能很好的抗癌防癌，其含有的维生素A利于人体细胞的分裂，预防癌细胞的形成。经常听医生对病人说的最多一句话就是，回家记得多吃五谷杂粮，也就是人们口中的“粗粮”。所以甲状腺结节患者常吃五谷杂粮，对结节的抑制和消除有很大作用。

如果身体出现甲状腺结节的话，不要害怕，及时就诊，看是良性还是恶性的，不用担心，恶性的概率极低。平时的饮食注意上多加注意，多吃些粗粮，别碰那些促甲状腺肿的果蔬，更要远离烟酒和辛辣、有刺激性的食物。保持乐观积极的心态，跟家人晚上一起经常外出散步，结节便会消失。