今天大暑，大暑节气是一年中最炎热的时候，除了热我们还得注意大暑中各种对身体不利和有利的一些具体事项，让身体在最炎热的季节里调养成健康的体魄。

昨天婆婆包了饺子，晚上吃着热乎乎的水饺，冒着淋漓大汗，我们一边抱怨天气炎热，一边研究着吃完饭赶紧吃支雪糕去去热，然而婆婆发话了，明天大暑，大暑十五天之内，你们要做到三不吃四不做。

套数好多！但我深深晓得家有一老胜有一宝的道理，因此婆婆说的三不吃四不做必须牢记心里。

三不吃里的第一不吃：不要直接吃冰箱里取出来的任何东西。

比如西瓜，比如饭菜，还有雪糕和冰镇啤酒饮料等等，冰箱里刚拿出来的东西太凉，我们的五脏六腑温度都比较高，因此冷热差距太大，这样直接吃的话对肠胃影响特别大。

三不吃里的第二不吃：不吃变质、带有腐烂的东西。

很多农村老人对稍微有点变质的食物舍不得扔掉，觉得没啥大问题，只管吃了吧，殊不知这样的食物已经滋生了细菌，吃进肚子里会引发肚子疼，拉肚子等各种肠胃毛病。

夏天在高温作用下，很多人有厌食症，也就是所谓的苦夏，饮食不够规律，肠胃也有负担，因此这种情况下不要吃过于油腻的食物，夏天当以清淡为主。

说完了三不吃，我们接着说四不做。

夏天天气炎热，人的脾气也跟着变急躁，为了养心护肝，我们一定要学会控制好自己的情绪，不能在这样炎热的天气里上火生气，做到平心静气好心态，对身体才有益处。

每年在大暑十五天里，因为酷热难耐，农村有些人就会跑到水库或者池塘洗澡，特别是孩子，十几岁小男孩三五结伴去洗澡寻凉，有多少人被无情的水吞噬了生命，因此再热也不准野外洗澡。

农民们在大暑时节，很少有人会在中午下地干活，一般会早晨四五点下地，到九点来钟就回家了，曾经也有人贪恋把活赶紧干完，于是稍微一熬晌，干活出汗加上天气炎热，不中暑才怪。

嘿嘿，只能说少在一起，这事大家都懂，不必多说，只可意会不可言传。

大暑到了，你准备好了吗？今年最炎热的时候终于来到了，为了健康，我们一定要做到老人说的三不吃四不做。

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