昨天我在《酵素带给我们的意外惊喜》一文里写到我尝试“酵素清肠排毒功能强大”,好多人对此很感兴趣,也问了不少问题,今天我补写一文给有缘者吧。
为什么要清肠。小时候看到父亲洗猪大肠,里面都是油滋滋的脏东西,猪一般只活1年,而且那时的猪基本吃草和米糠。人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,几十年下来,吃的又那么杂,褶皱内该有多少宿便垃圾啊,它们堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化,还有可能引发各种病症。
清肠方法。目前主要有三种:机械疗法、药物疗法、食物疗法。机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清除体内宿便,但凡药三分毒,所以最科学的清肠方法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外,最经济、最有效的就是自我清肠。
我曾在群里和群友探讨、比较了一些清肠方法和效果,传统都是用盐水清肠,但盐是大寒的对肾有害;也有用咖啡天天清肠的,我嫌麻烦;也有人喝清水清肠但她没拍出黑便。我尝试用排毒功能强大的酵素清肠,效果非常好。
清肠过程。清肠前一天要吃清淡一点,准备好一壶开水,当天早上再烧点开水,兑成温开水,兑入大概150克酵素,一共大约3公斤左右,正常大小便之后,6点左右开始,空腹大口快速喝一半左右的水,同时不停揉腹、走动,为了让水快速进入大肠,否则水被吸收就排不了宿便,一般喝水后大约15分开始排宿便,然后继续前面动作,直到排出的基本是清水就ok了。
今天距上次清肠一个月,我进行了第三次清肠,我每天基本6:30 大便,然后开始喝水,连续喝完5杯(一杯约半斤),揉腹、走动15分钟后排了宿便,明显没第一次黑、臭了,再喝2杯,一会排了第二次宿便,又喝2杯,一会又排了二次,第四次基本是清水了就一点点渣渣,前后共用时50多分钟,喝水9杯约2.3公斤,比第一次少喝一斤多水少排2次宿便。自从清肠后皮肤光了点,肚子小了点,其实我是不需要减肥的。
好多人问喝水太多难受吧,感觉分几次喝还能够忍受,而且一天里基本没喝水欲望了。友情提醒,清肠前一天和当天要吃清淡一点;清肠不需要太勤,半个月到一个月一次,即使隔两三个月清一次,也比不清肠的人健康。
祝大家健康美丽。