健走的时间是早上好还是晚上好呢?
晨走党:早早起床,一口气走5公里不要太爽!当别人睡醒,我已占据微信排行榜榜首!
夜走党:白天没时间,晚饭后走一走,扫除全身疲惫,一身轻松。
你属于哪一档呢?
清晨走路最健康
一日之计在于晨,早起的鸟儿有虫吃……对早晨都有一种很大的偏爱!清晨早早起床走路,抢在一切日程开始前,没有琐事打扰,的确更利于长久坚持。
早晨走路好处
清晨走路注意事项
以上就是早上走路的好处及注意事项,那么晚上走路一定不好吗?一起来看看!
晚上走路好处
晚上健走注意事项
看到这里,到底是晚上还是早上走路好呢,其实关键是看自己怎么舒服,只要把握运动规则,都可以强身健体。如果你清晨走路比较舒爽,清晨就是你最佳的健走时间。如果你晚上有时间,每天晚上走路也无妨!
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