【性征】松蘑,又名松蕈、松茸、松菇、松口蘑,老鹰菌、鸡丝菌和青岗菌等,云南地区称大花菌等,属白蘑科(口蘑科)松蘑的子实体。松蘑多为野生,生长于松树、铁杉及云杉等树林中,因此主产于东北、西南和亚北的偏远地区。松蘑的干品风味较差,鲜品极为珍贵,且只有夏、秋两季才能采收,所以它历来被誉为“菌中之王”,“山中之珍”,不亚于猴头、灵芝的地位。
松蘑的菌盖直径为8~10厘米,呈半球形或钟形,成熟后张开平展,中央稍凸起,体肥大,表面灰褐色或茶褐色。菌柄长10~30厘米,柱状,外有褐色绵毛状残片,上端长有不明显的菌环。菌肉为白色,质细嫩,菌香郁浓,口感滑嫩,富有弹性,鲜美无比。
【营养】据测,每100克干松蘑中,约含水分16.1克,能量为468.9千焦,蛋白质20.3克,脂肪3.2克,粗纤维47.8克,碳水化合物0.4克,维生素B1 0.01毫克,维生素B2 1.4毫克,维生素E3.09毫克,钙14毫克,磷50毫克,铁86毫克,锌6.22毫克,铜10.3毫克,硒98.4微克。另含可溶性无氮化合物,其含量超过一般菇类。因此松蘑有一个显著特点是甜而馨香,构成了它的特殊风味。
【宜忌】祖国医学认为,松蘑具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃松蘑可增强机体免疫力,防止过早衰老。
【用法】多宜鲜食,供烧、炒、配肉烹调菜肴或做汤。干制品经水发之后同样用上述方法食用,但味道变差。
类似松蘑的菌类还有黑龙江地区的黄蘑、榛蘑、河北省张家口地区的普中红蘑、普大香杏丁蘑及珍珠白蘑等,也都是珍贵的山珍美味,其营养、宜忌与用法与松蘑相近。
榛蘑主产于大小兴安岭,每100克干品中含水分51.1克,蛋白质9.5克,脂肪3.7克,粗纤维10.4克,碳水化合物21.5克,钙11毫克,磷多达286毫克,铁多达25.1毫克,仅次于松蘑。
黄蘑又称为榆黄蘑,金顶蘑、橙黄蘑和金顶侧耳等,同样野生于东北以及河北北方的榆树、栎树等阔叶树的树上,只有少数人工栽培。菌盖直径为3~10厘米,浅黄色,似金盖,因此叫金顶蘑或黄蘑。
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