要看怎么骑了,公路车主要是为了竞速,所以身姿伏得较低,导致手掌的压力比山地车要大,手臂支撑力也会更大一些,关键是腰部更趋于前倾上半身低趴,如果核心力量欠缺或者腰椎颈椎有毛病骑起来难免痛苦甚至不利于康复,公路车坐垫更窄,如果骑行中腿部力量强大那么屁股的压力会减少,反之压力也会增加导致不舒服和疼痛,所以60多岁的人如果没有竞速的需求只是骑车锻炼的话建议还是山地车压压马路做做山马党可能更利于健身。
75岁的老人,只要身体条件好的情况下,是可以骑自行车的;
骑自行车锻炼,对提高心肺功能和下肢的运动能力,都效果显着。骑车旅游,既可锻炼身体,又能观赏祖国的绵绣景色,其乐无穷。但老年人骑车锻炼要注意以下几点:
(1)车速不宜过快。一般情况下以慢速(每小时10千米左右)为主,在道路平坦时也可以一般速度(每小时15千米左右)骑。骑车时间可从30分钟开始逐渐加到1~2小时。骑车旅游最长可增至3~4小时。行前要对自行车进行全面保养维修,并带全维修工具。
(2)骑车锻炼要选择好天气。雨雾、冰雪天气不宜外出锻炼,要避开人群及车辆拥挤的时间和路段,路线要选择路面平坦、上下坡及拐弯少的道路。老年人骑车,车座离地不要太高,以人坐上去后双脚能触地为宜。
(3)骑车进行较长距离的锻炼时要结伴而行,以便于途中相互照顾。
骑自行车运动是一种非常好的有氧运动,老人骑自行车有不少的好处:
老年人骑自行车运动能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,因为骑自行车是异侧支配运动,两腿交替瞪踏可使左右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。
老年人骑自行车运动能有效的提高心肺功能,增加肺活量和改善血管壁的弹性。
老年人骑自行车运动能增强下肢骨骼的机能,有效防止骨骼的老化。
老年人骑自行车运动能锻炼人的平衡能力和协调性。
另外,骑车时下肢的血液供给量较多,心率的变化也因踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2~3倍。反复练习,能使心肌发达,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。
45-60分钟左右。
骑自行车是一项非常好的有氧运动,经常适量的骑行能够起到起到较好的强身健体作用,并且还能够帮助增加自身的肺活量以及平衡能力。像一个成年人的话建议一天的骑行时间保存在45-60分钟为宜,即身体微微出汗即可,这样就能达到有氧运动的锻炼效果。
建议可以选择 捷安特或者美利达 旅行者系列,这类的车设计就是以休闲舒适 轻便设计为基础的了 特别适合郊游~等旅游的骑行。
但是价格普遍在2000元以上 希望您能有准备。质量呢 都这个价位了 自然不必说 中老年人不会像年轻人使劲的玩车 所以买了这个车 只要基本的保养好骑个几年万八公里不是问题。希望可以帮到你七十岁的老人适合14寸的自行车,因为老年人的年龄比较大了,只能适合小轮和矮座的单车,骑这种车也就是买买菜或者遛弯。老年人的腿脚行动也慢了,并不适合骑大轮的自行车。老年人骑自行车以安全第一为主,不适合骑快速的自行车,因为老年人的行动很慢。
七十岁的老人适合14寸的自行车,因为老年人的年龄比较大了,只能适合小轮和矮座的单车,骑这种车也就是买买菜或者遛弯。老年人的腿脚行动也慢了,并不适合骑大轮的自行车。老年人骑自行车以安全第一为主,不适合骑快速的自行车,因为老年人的行动很慢。
公路车想都不要想,总感觉老年人骑山地车有点怪,也不太合适,折叠车我觉得还行,不过折叠车要求方便,不追求舒适、骑行感受,这个用途一定要明了!本人觉得旅行车最合适!
旅行车不是最近才出现的。自行车是作为通勤和旅行的工具出现的,因此自行车的历史就是旅行车的历史。公路自行车有比较长的历史了,据百科,1868年就有了公路车比赛。山地车是70年代起源于美国的一种自行车玩法,后来一直比较流行。旅行车在70、80、90年代流行过,各大自行车厂商都出过各自的旅行车型号。由于受众比较小,所以90年代后逐渐退出主流市场。国内由于经济、旅游、道路环境的改善和观念的改变,近来旅行车逐渐为大家所接受和喜爱。(摘自网络)
旅行自行车品牌:开朗LKLM(中国),旗下有环球旅行者、318两个系列,surly(美国),surly
cc、surly lht,koga(荷兰)、Raleigh凤头(英国)……
你好,这位网友,现在我来回答你的问题85岁老人允许骑电动车上路吗?
我个人觉得骑电动车上路得需要驾驶证,如果有驾驶证的情况下,当然可以,但是嗯,年纪有有点儿吵,过年龄段的85岁及时你有驾驶证,他也是不允许你上道的人道主义吧,85岁了,有可能出现很多的意外,所以他不可能忍上路
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