你要对自己的执行力有明确的认识。比如，你想提高自己的英语成绩，计划每天背50个单词。然后，算了一下，一个月1500个单词，半年9000单词。自己的英语词汇就没问题了。
好，我说一下这个计划的问题。
你先不要说，一天背50个单词，你先一天背5个单词，然后每天坚持，看自己能不能坚持一个月。
然后，背单词，并不是背一遍就OK，需要反复的记忆才能真正掌握。你有没有重复记忆的计划，有没有自己对自己测试的计划。
还有，光背单词很枯燥，还需要适当阅读、朗读和听写。
你知道很多人制定计划为什么无法执行了吧。因为过高估计自己的执行力，而制定了空洞的目标。
正确的方式应该是，你先尝试每天记忆5个单词。
就是每天坚持记忆5个单词也不容易。
因为，你需要让自己的生活规律。每天保证有时间去记忆这5个单词。
而且，人的一天的精力变化是不同的。早上精力最好，自制力最强，晚上精力最差，自控力最差。所以，早上背单词比较好。
OK。你需要早起，你有早起的习惯吗。
如果你没有早起的习惯，恐怕你要培养一下。
想要早起，首先就得早睡。
想要早睡，你需要在9点前上床，睡觉前不要做容易兴奋的事情，比如看电影、打游戏。
好了，假如这些你都做到了。
你还要有补救计划。因为你的计划可能被一些特别事件打破。比如，室友过生日了。你喝多了。第二天起晚了。你怎么办？
一个补救方法是，当天另一个时间背单词。或者是第二天早上背单词量翻倍。
然后还要设计一个奖励和惩罚措施。一个月坚持下来了，给自己一点奖励。如果一天没有背单词，如何惩罚自己。
最好，再找一个哥们进行监督。比如，如果中断了一天就给他5元钱，如果一个月都坚持下来了，请他一起吃顿饭作为奖励。
你看到了吧，坚持一件事，任何一件事，再简单的事情，都是不容易的。
而如果你能坚持每天背5个单词，坚持了一个月后，比如，你可以试着增加到10个单词，20个单词，甚至50个单词。这是个循序渐进的过程，不要冒进，以自己能够有些挑战，但是还能达到为目的。如果你能一点点提高，你会发现，每天背50个单词也不难。
你懂了吧。
一开始就制定目标每天背50个单词，是太过乐观，没有详细的计划进行配套。很容易失败，因为你根本没有对可能发生的情况，和自己的意志力做出正确的估计。
而最开始目标定低，坚持住，再逐步提高，这个是可行的。
千万不要高估自己的意志力。
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