从《黄帝内经》学中医养生之道

　　《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”养生首务在养心，要注意培养自己良好的性格、性情。没有一个良好的心态，没有一个良好的德性，如何能够健康、长寿？！

　　《黄帝内经》中说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，就可年皆百岁，而动作不衰，养性之理。”长寿老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。其中的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性，与世无争。

　　所以中国自古有“仁者寿”之说。一个做亏心事的人，夜不能寐，担惊受怕，他能长寿吗？可见“仁”这个意义是非常之大的。“仁”其实也是人的本质。孔子说，“人者仁也”，人就是“仁”，是善，善也。养生，是一种心态。