想要变型男，这些俯卧撑少不了！        

 俯卧撑——用任何器械就能锻炼。俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，是体形更为匀称挺拔。

下面这几个进阶俯卧撑动作，你能做多少？

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赶紧锻炼，大热天的，秀出型男身材！

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