肠道毒素不除，补啥都可能浪费，

常按手部3处，有效润肠清毒        

肠道垃圾不清理，补啥都浪费！想让肠道健康，就要定时清理肠道垃圾与毒素！人体手部有3处重要而特殊的“阀门”，可加快肠道的蠕动，还可清理肠道毒素，有效防治各类肠道病症，简单有效！

1、鱼际穴——排毒清肺、通便润肠

鱼际穴属于肺经的要穴，中医讲，肺和大肠互为表里，多种肠道病菌都能由医治肺部来改善和根治。

常按摩鱼际穴，能对肺经产生良性刺激，可排毒清肺、通便润肠、改善大便干结。

位置：位于第1根手指的掌关节后侧，大概在第一根丈夫中间的桡侧，赤白色的肉际处。如上图所示。

方法：把大拇指放在鱼际穴处来回推揉，或者两手互相敲打鱼际穴，直到鱼际穴起热。

推揉的次数要依据身体情况而定，建议每日1至2次，时长为10分钟，久病体弱、慢性疾病患者要酌情增多点次数，推揉用力适中。

2、合谷穴——清肠毒、防治胃肠病症

身体的毒素瘀滞会扰乱正常的身体功能，使新陈代谢受影响。常按摩合谷穴，可缓解大肠的经脉与器官的病症，能及时排出肠道毒素。

位置：手背的第一和第二掌骨之间，在第二根掌骨的桡侧中间点上。如上图所示。

方法：按摩要向小指的方向使劲，把两手的拇指轮流按摩双手的合谷穴，共20下。

3、中冲穴——刺激排便、改善便秘

中冲穴属于心包经，刺激中冲穴能排出身体郁气，畅通气血，特别适合便秘患者、中老年人按揉，平时多按揉此穴，可刺激排便。

还有因热疾导致的中风、心悸、头昏等症，按揉此穴可消退内热，有效缓解症状。

位置：在中指的指尖正中央。

方法：大拇指按摩此穴，每分钟应按摩100次。

平时多按揉此3处穴位，每日只需几分钟，清理肠道毒素，才能吃啥补啥，身体越活越年轻！

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