近日
在成都发生了一件事
让小编意识到
“选对凉席好重要”
事情是这样的：
一个月前，葛大爷去超市买了一张凉席铺在床上，可没多久，葛大爷突然感觉关节疼痛难忍，无奈之下去医院检查。
医生告诉葛大爷，病因可能是他的凉席。因为葛大爷购买的凉席是竹制的，葛大爷这种寒性+慢性关节炎的体质并不适用于这种凉席，从而导致慢性关节炎的复发。
啥？睡个凉席还得分体质？
是的。医生告诉你，凉席要选择适合自己体质的，否则就会像葛大爷一样，不但不能消暑降温，还可能引起其他疾病！
我们共有哪些体质？
中医将人的体质分为9种：
平和质——体形匀称，肤色润泽，耐寒耐热，食欲好，大小便正常，少生病。
气虚质——肌肉松软，精神不振，容易疲劳，容易感冒，小便或偏多，情绪不稳定。
阳虚质——肌肉松软，口唇色淡，精神不振，手脚发凉，大便稀薄。
阴虚质——体形瘦长，手脚心发热，口干舌燥，大便经常干结，睡眠不好，性情急躁。
痰湿质——体形肥胖或腹部松软肥胖，皮肤易出油、出汗，容易困倦，身重不爽。
湿热质——体形偏胖，脸部油光发亮，容易长粉刺、痤疮，大便干结，小便发黄。
淤血质——以瘦人居多，口唇暗淡或发紫，眼眶发黑，牙龈易出血，皮肤干燥粗糙。女性易痛经、闭经。
气郁质——体形偏瘦，易心慌失眠，多愁善感睡眠较差，健忘痰多，大便偏干。
特禀质——过敏体质，易出现药物过敏、花粉过敏、哮喘等过敏性疾病。
如果你还是无法判断自己的体质，可以找中医鉴定体质，或是选择性质温和的凉席。
凉席与体质如何匹配？
草席
适宜人群：性质温和，几乎适合所有体质，特别适合老人、孩子及体弱者，但草席易引发过敏，特禀质或婴幼儿慎用。
选购指南：选购席面编织紧密、平整舒展、席边光滑、颜色均匀且能闻到草香的草席。由于草席不耐用，不要到无证商贩处购买。
竹席
适宜人群：竹席属凉性，有清热的作用，适合湿热质、痰湿质、气郁质、淤血质、阴虚质的人使用。不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用。
选购指南：竹席最常见的有两种：竹条席和麻将席。尽量选择竹面颜色均匀、平滑度好的席子，半黄半黑的凉席不要购买。若能闻到木质香气，说明品质较好。
织物席
适宜人群：凉性适中，老少皆宜，老人、婴幼儿、孕妇都可放心使用。但由于织物席大多经过染色，特禀质慎用。
选购指南：织物席主要包括三类：冰丝席、藤席、亚麻席。织物席严格遵守了“一分钱一分货”的规律，建议到正规的商店或超市购买。
牛皮席
适宜人群：凉性稍次于竹席，虚寒体质的人不宜使用，但是对于偏热体质特别是容易出汗的痰湿质的倒是不错的选择。
选购指南：先用手触摸皮面，有较好柔软度和滑爽感的牛皮席即为佳品。不过，牛皮席并非席面越光滑越好，靠近皮面闻一闻，没有异味或其他不适感的较好。
凉席怎样清洁？
夏季细菌极易滋生，使用凉席如不注意清洁很容易引发丘疹样荨麻疹，即“凉席皮炎”。
所以，新买的凉席和每年首次使用的凉席，一定要认真清洁并暴晒以后才能使用。
草席：夏季须每天用清水擦拭、阴干并晾晒。晾晒时，最好正反两面交替进行，有助于将草席里的湿气彻底蒸发出去。
竹席：用湿布清水擦洗，通风阴干即可；竹席不宜曝晒，以免变脆；垫竹席时要保持床板的平整，以免搁破。
织物席：冰丝席和亚麻席既可手洗，也可机洗；藤席只能用湿布擦，建议用清水清洗即可。水洗后，挂在阴凉通风处阴干，避免暴晒。
牛皮席：用潮布擦皮面，不建议使用保养皮面的化学洗剂清洗，清水即可。由于真皮易吸水且不易挥发，擦拭后要在通风处阴干。
工作太累，想偷偷懒，或者太阳不出来没法晒的时候，咋办？
教你一个简单的方法。
只需准备两样东西：一个电熨斗，一条湿毛巾。然后，把凉席铺好，用电烫斗放在湿毛巾上来回地熨烫凉席。就这么简单！
提醒：请保持湿毛巾在每一个部位持续熨烫久一些，这样就能用高温的蒸汽来杀死螨虫。还有，在熨烫时记得多涮几次毛巾，因为毛巾会吸附和带走螨虫的尸体、虫卵、粪便。
宝宝睡凉席，有什么讲究？
特别提醒家长注意：宝宝的皮肤薄嫩，对外界环境的适应能力弱，夏日炎炎，选择凉席不当，宝宝可能出现腹泻、感冒等症状，或者身上长脓胞疮，带来严重后果。
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医生建议：
1、夏天给新生宝宝使用凉席，要尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布，宝宝不直接接触凉席。
2、注意保持凉席的清洁卫生。新买凉席及每年首次使用前，必须进行高温消毒，开水烫洗，在太阳下晒干，将螨虫及其虫卵杀死。
3、选松软、光滑的凉席。如麦秸凉席就比较适合宝宝用，麦秸凉席质地松软，不粗糙，吸水性能较好，且凉爽程度适中。
4、过敏体质的宝宝最好不要选用草席，草席既容易生螨虫，而且本身也是过敏源。可改用质地好的织物席。
最后，小康妹儿提醒大家，高温湿热天气，不要太贪凉，要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，由内而外的调节身心。
祝大家度过愉快的夏日周末
（内容综合：健康时报、搜狐健康、家庭医生、四川卫生计生）
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