不论何种原因引起的关节炎,其临床特征都是以炎症和关节疼痛为主。慢性关节炎,还有僵硬及关节畸形。最常见的关节炎是风湿性关节炎、类风湿性关节炎以及骨关节炎(退化性关节炎)。患者在家进行自我护理时,不妨采取一些不用药物的康复疗法。
急性炎症时不主张按摩。对于慢性炎症,局部隐痛、酸痛者,可适当按摩,减缓疼痛。
2.饮食调理
在饮食方面,避免红肉、糖制品、橙类水果、青椒、茄子、番茄、马铃薯、辣椒。采取低脂肪的饮食。而饮用果菜汁可大幅减轻风湿性关节炎患者的疼痛。
3.药膳疗法
4.减轻体重
体重愈重,关节所承受的压力愈大,对康复极为不利。因此,体重超过标准许多的患者,适当减轻体重将大幅缓解关节的压迫感及疼痛。
5.放松心情
心理状态对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、放松心情,会对减轻疼痛有很大的帮助。
6.水中运动
7.温水泡浴
将关节或全身置于温水之中,会感觉到温暖与安全,完全放松,疼痛可缓解许多。热敷也有类似的作用。
8.中药包加热热敷膝关节可根治:
(1)关节炎病理:关节炎为一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生,又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。
(2)关节炎根治机理:通过热敷关节处,渗透肌理,达到活血化瘀 、破血行气、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效。每天坚持热敷,能够起到养骨通络、疏经、止痛、散寒的作用,使关节局部的血液循环更好,达到治疗的目的。
(3)热敷药包成分:蜈蚣,鸡血藤,羌活,元胡素,防风,虎杖,白药子,威灵仙,虎掌等二十多种等配合治疗。这个外用药对于各类关节炎,不管男性、女性,年龄大小,都可以用,只要不对纯中药过敏。每次热敷40分钟。
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