南瓜是一种神奇的食材,甜如蜜的老南瓜却还是降糖的健康食品。入秋以后我的餐桌上总少不了它。老南瓜蒸熟以后很绵软,非常适合用来做烘焙的配料。今儿个我们就说说用南瓜做月饼的法子。
用料:1.去皮去籽老南瓜:300克
2.糯米粉:150克左右
3.奶粉:10克
4.糖:10克
5.盐:1克
6.食用油:少许
7.豆沙馅:适量
自制豆沙做法参见:http://kuaibao.qq.com/s/20160830A03QV600
做法:1.南瓜去皮去籽洗净切小片。
取100克的糯米粉和奶粉,糖,盐混合备用。
2.南瓜包保鲜膜,保鲜膜上扎几个孔,微波炉高火六分钟至南瓜软烂。用勺背把南瓜压成泥,如果有明显的汁水流出就倒掉。(喝掉啦!)
3.将南瓜泥倒入粉类混合物中,用刮刀拌匀,用手揉成团。揉的过程中分几次加入剩下的50克糯米粉,直到粉团不太粘手就可以了。揉好的粉团静置醒20分钟。
4.粉团均分九份,用手压扁,像包汤圆一样包入豆沙馅。模具沾油,放入包好馅料的粉团,底部再沾一下油,直接脱模在锡纸上。
5.把锡纸和饼坯转移到烤网上,卷起锡纸的边角,方便烤制时的蒸汽流动。
6.预热烤箱后,烤盘里装热水放入烤箱下层。饼坯表面喷一层水放入烤箱中层。250度上下火烤制12分钟,完成。
唠唠叨叨:1.南瓜含水量有多有少所以揉粉团时再逐渐加粉。2.脱模时把锡纸放在菜板上,转移烤网时拉一下就过去了。3.南瓜籽不要扔噢,可以攒起来炒瓜子吃呢。
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