相熟的一位老中医平时习惯用19片山楂煮水,当茶喝,而且是饭后喝,如今已年过70的他,皮肤细腻有光泽,不显老态。
因此,老中医建议,若有高血压、血管硬化一类慢性病的老年人,可以每天用山楂泡水喝;没有病的,也可以喝来预防。山楂能降血压,可以软化血管,对老年性心脏病也有好处,可以说,山楂是名副其实的“中老年人长生果”。此外,山楂对年轻人也有好处,酸酸甜甜的口味,也是很多年轻人喜欢的味道。
除了喝山楂水外,帮助清洁血管,老中医还推荐吃一种食物,那就是——富硒荞子茶。富硒荞子茶中的B族维生素、矿物质含量丰富,特别值得一提的是,荞子茶中所含的类黄酮物质——芦丁更是保护血管的“高手”,具有较好的预防心脑血管疾病的作用。日常适量多吃一吃,能有效辅助防治心血管疾病!泡水喝或是煮粥都可以。很适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。
另外,除了饮食上的注意外,运动是一定需要的,但不要过度,也不要把自己当运动员,弄得大汗淋漓。健康不是靠药物维持的,生活习惯对了,健康就自然来了!
联系客服