什么叫产后恢复？
产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。
医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
产后恢复的必要性
怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开，分娩之后，子宫会自动收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中，这时的你如果只靠运动是不够的，利用束腹的紧缩功能，不但可以刺激子宫，帮助子宫恢复原状，还有利于腹部肌肉的复原，并赶走囤积在此的脂肪。其实，不光产后，某些手术之后，医院都会给病人用纱布缠绕腹部，这是为了防止内脏下垂。而对产后的新妈妈来说，收腹产品能够在一定程度上，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的收腹产品，最好是棉质加弹力材质的。
产后恢复的内容
1.基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2.清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
3.体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如盆底肌恢复、纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。这时就得使用收腹产品了。
4.体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如全身酸痛、骨盆矫正、体虚体弱等。
使用收腹产品注意事项
产妇使用束腹2～3周后，已能适应这种紧缚的感觉，这时，你不妨改穿产后收腹衣，来重塑完美的腰部曲线。
产后收腹衣和-般束裤不同的地方，在于前者多属“高腰式”设计，可刺激腹部脂肪，进而消除腹部赘肉，同时将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。反观后者，由于腰身不够高，使束缚力集中在腹部，反而将腹部所囤积的脂肪往上挤，在腰围处形成一圈赘肉，造成难看的“游泳圈”。
因此，如能依照身体现有状态，选择适合的收腹用品，才不致徒劳无功。
产后收腹衣只是用来调整你的体型，并不能当贴身内裤使用，因此，在束裤下，你还是必须穿着内裤，一来可天天换洗，保持清洁，二来也有利于观察恶露的分泌情形。
但是值得注意的是穿收腹衣也必须在晚上就寝前脱掉，这样让腰部适当放松，并让自己轻松入睡。
最好选择透气性较强的竹浆纤维系列的收腹衣在恢复体型的同时，有效呵护自身健康。
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