如果要问我们身上哪个器官最“辛勤工作”，答案肯定是心脏。毕竟终其一生，它都要通过不停的搏动来维持我们的循环和生命。我们知道每时每刻，无论你是醒着还是睡着了，甚至是植物人，你的心脏都在按照一定的节律跳动着，如果心脏不跳了，那只能意味着“你死了！”。但是有时候劳模心脏也会闹脾气，今天咱们就来听听心跳“说”了什么？
人体的全身血液都要靠心脏不停搏动来供应，而每分钟泵出的血量依赖于每一次搏出的血量乘上心脏跳动的次数。正常情况下，人的静息心率（在清醒、安静状态下的心率）为70～80次/分。研究表明，长期低于50次/分或长期超过80次/分都会增加死亡率。
心跳太快
如果心跳太快，每一次泵出的血液会明显减少，即使速度加快也可能无法泵出足够的血液。长期心跳过快会导致心脏扩大，心力衰竭，增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者，心率最好不要超过80次/分。
心跳太慢
如果心跳太慢，即使每次泵出的血量达到极限，总的血量仍然有限。另外，还有心跳节律的异常，也就是说，心跳时快时慢或突然有个停顿等，都会使全身脏器和组织不能得到稳定的血液供应，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。这一切都使心律失常成为心脏病中最棘手的医学难题之一。
1.心衰
无论何种原因引起心率失常都可能增加心脏负担。尤其是快速心房纤颤、心动过速、病态窦房结综合征、Ⅲ度房室传导阻滞以及其他异位心律，都可降低心排血量，导致心衰。临床研究发现，心脏每分钟多跳5下，可使心血管疾病死亡率和再住院率增加15%。
所以，心衰患者在家一定要经常检测心率。如果你的心率超出正常范围，一定要在医生的指导下服药调理。
2.卒中
房颤是一种常见的、危险的心律失常，会使患者的死亡风险增加2倍、发生脑卒中的风险增加5倍。正常情况下，心脏收缩和舒张是一致的，但当心房颤动时，心房收缩功能大幅度下降，心房中的血压容易形成血栓。一旦血栓脱落，就可堵在血管狭窄处，造成脑卒中，中医又称“中风”。
所以，建议发生过中风的患者一定要注意监测心率，一旦出现心律失常，一定要检查是不是房颤，以便及时预防中风的复发。
1.生活要规律，保证充足的睡眠；
2.居住环境力求清幽，避免喧闹，庭院、阳台多种花草，有利于怡养性情；
3.注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，节制房事，预防感冒；
4.尽力保持标准体重，勿贪饮食，因为发胖或会使心脏负荷加重；
5.注意季节、时令、气候的变化，因为寒冷、闷热的天气，以及对疾病影响较大的节气，如立春、夏至、立冬、冬至等容易诱发或加重心律失常，应提前做好防护，分别采取保暖，通风、降温等措施；
6.饮食以易消化、清谈、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则，心律失常病人禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量；
7.精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激，保持正常心态，七情和合；
8.病人除日常口服药外，还应备有医生开具的应急药品，如心得安、速效救心丸、心痛定、阿托品等。
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