一、艾灸不是铁板烧，不是越烫越好
这年头，大家都把艾灸当成了中医入门最简便的途径，一上来就追求高温，想着在最短的时间内把病治好。直到现在，还是有不少人以为艾灸生效就是单纯靠的热，认为艾灸和烤肉最大的区别是，一个烤的是人肉，一个是猪肉、牛肉、羊肉......吓得我赶紧吃了串烤串压压惊。
高温艾灸，皮肤会对热量形成一个耐受反应，效果反而会不太明显！而且“烤”就是皮上用火，而“灸”是讲究入穴的，能量要顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里的，讲究一个“透”字。
艾条燃烧产生的独特红外短波，能穿过皮肤、肌肉进入穴位、经络，具有超强的穿透性。
在思想意识里面如果觉得艾灸是烤火，所做的也就是烤。艾灸是柔柔的力量让它入进去，即便手法不好，身体也能接受它。因为艾灸是一种和身体的交流。
二、灸时感觉烫是咋回事
1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了。
2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重。
3、灸器选择和火力调节不适合你。
4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈。越陈的艾条渗透力越强，越温和，这也是检验好艾条的金标准。
三、你需要能控制火力的灸器！
现在市面上的灸器琳琅满目，尤其以铜质的居多。这种材质较便宜，但温度很不好调控，稍稍灸一会就能烫出水泡来。
对于刚接触艾灸的朋友，还是推荐环保材质的艾灸盒，最好是能调节温度的那种。如果还是很怕烫或者皮肤对热的敏感度差，可以在灸盒下面隔条毛巾，减小火力。
四、什么是灸感
灸感的表现形式有几种，一般是有热、有风，也就是风往外冒；有寒、有凉；有时候沉重，有时候会觉得疼、酸、麻。这种感觉就是灸感。
为什么会出现这种情况呢？因为艾能够通十二经，所以在通的过程中你会有感觉。而且经络疏通就是正邪相搏。这与发生在局部的战争一样，你一般能感觉到。最后就是正气战胜了邪气，病邪要往外跑。
在这个过程中，你会出现身体里边往外冒凉气，或者是怕冷、发烧、拉肚子等现象。
五、没感受过灸感是不是白艾灸了
有些人的灸感是隐性出现的，就是你感觉不到它。但他的身体一样在变化，逐渐会感觉身体轻松了。如果有这个症状，我们要把它诱导、激发出来，给人以信心。
因为灸感主要是代表经络是否敏感，灸感不明显的人多数属于经络迟钝不敏感型的。没有灸感也不是就没有效果，而是表示经络中邪气淤积严重，需要一点时间开淤散阻，作用慢一些。
坚持艾灸，这种感觉就会从隐性变成显性，从不敏感变成敏感了。
六、如何获取灸感
1、寻找敏感点
现在有一种热敏灸，以前叫试热点儿，就是在身上找出你最敏感的地方然后灸这儿，再慢慢灸别的地方，不敏感的地方慢慢也有感觉了。
找穴时不要局限于书本上的位置，但一定要以之为出发点，在它旁边不超过一厘米的范围内寻找最佳的敏感点。最后能发现即使放在上面，也感觉不到皮肤热，而是里面发热，或者其它地方发热，那么就在这个位置艾灸。
2、施灸时要心静
艾灸虽然方便，但不要随便灸。只有心安静下来的时候，才可以感觉到身体里边的变化，
学习艾灸前，最好能要先练习站桩、打坐，让心神能静下来，提高自己的正气，手上得气，才能真正把艾灸的能量运送到身体里。艾灸不是烤肉、不能只是让人的表皮感觉热，重要的是要让艾条的能量能真正深入到身体有问题的部位。
3、根据体质辩证配穴
除了掌握正确的灸法外，艾灸一定要找专业人士根据自己体质配出穴位，并根据病情好转及时调整穴位。
艾灸找穴时离穴不离经，要找到病症对应的经络，并逐渐疏通整条经络。
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