十二秘图佛来教，两手卧势把腹操。
轻重适度慢慢练，脏腑强健效果好。
易经易筋易内膜，伐毛洗髓功夫高。
天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一阴阳也，阴阳一动静也，动静合宜，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年。如为情欲所牵，永违动静。过动伤阴，阳必偏胜；过静伤阳，阴必偏胜。且阴伤而阳无所成，阳亦伤也；阳伤而阴无所生，阴亦伤也。既伤矣，生生变化之机已塞，非用法以导之，则生化之源无由启也。
卧势揉摩操腹，乃佛传易筋、易经秘功，以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，发其生机，神其变化。故能通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，消内生之百症。补不足，泻有余，消长之道，妙应无穷，何须借药烧丹，自有却病延年之实效。
【古诀】
三才安心，天地人和。
揉运心窝，心安神乐。
【古诀】
任脉一线，古喻中原。
轻揉和顺，祛疾身宽。
【古诀】
肋胁两厢，逆运而上。
平息不和，生机通畅。
【古诀】
裆前胯根，软肋腹筋。
揉有定数，宗筋坚劲。
【古诀】
不需摩转，直通耻骨。
直下直上，二十一度。
【古诀】
右掌按脐，揉转顺逆。
生命之谛，激发活力。
【古诀】
左手揉摩，右手护气。
中心摩转，二十有一。
【古诀】
掌按乳下，沿腹直推。
祛除病邪，健肾脾归。
【古诀】
左手叉腰，右掌作推。
活跃气机，疏理脾亏。
【古诀】
胁肋素软，揉护肝胆。
畅通生机，运行摩转。
【古诀】
胸厢上焦，内藏五脏。
肝心脾肺，气血壮旺。
【古诀】
盘膝生根，腰为轴心。
上身摇转，休使着力。
不急不躁，功到自成。
气血和畅，驱邪扶正。
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