1
动静自无间。进退圆通之际，若止水于心，指际清风旋四两
刚柔原有道。阴阳凝重斯时，有昆仑入抱，胸中大象幻无形
太极心止于若水，不动如东山之石，进退若厉海之风。阴阳有道，刚柔并济，昆仑似我心。万象化无形。
2
清风一抱团成月热力千钧贯出虹
唯万物之始，行于无极之间，揽月入怀，拂面清风，势若寒蝉，雷霆千钧。
3
愈虚愈应心，积柔弱而成刚猛无过无不至，占先机所以后发
实中有虚，虚中有实，欲左而右，储力如蚁食象。引而不发，后发而先治。
4
随屈就伸浑然适意
逆来顺应变化无穷
顺势而为，随心而动。无极始于一，不变应万变。
5
发劲须沉着相随
立身要中正不倚
发劲须上下相随，乃能一往无敌。立身须中正不偏，方能八面支撑。静如山岳，动若江河。迈步如临渊，运劲如抽丝。
6
调养怒中气
修补性内天
止怒调息，畜养中气。内视环宇，抑于丹田。
7
但能尽知阴阳妙
方悟一圆有神机
无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉
8
常言四两拨千斤岂得一功道百美
舍己从人，引进落空，曲中求直，蓄而后发，心中一物无所著，一念无所思，彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先。
9
太极两仪，进退开合随衍化
八卦五行，刚柔相济打摔拿
两仪生四象，四象生八卦，内外兼修，一走、二视、三坐、四翻，行如游龙，疾若飘风，避实击虚，手打肩撞，皆可以意为之
10
世间浮躁，拳友岂关修武事
夙愿归真，行者曾向道家驰
太极之道，即可道，非常道！上知宇宙之奥妙，下俯天地之变数。为人之道如同练太极拳一样，遵循拳理，仁义为本，和而不流，定能正直无欺，安立于世。
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