10种常见病的“天敌”，医生不说你不知道！
1、 腰痛的天敌——狗脊
2、便秘的天敌——红薯
3、气虚的天敌——黄芪
4、痰湿的天敌——陈皮
5、口苦的天敌——霍香
6、气郁的天敌——佛手
7、感冒的天敌——金银花
8、胃酸的天敌——炒贝壳
9、白发的天敌——黑芝麻
10、失眠人的克星——酸枣仁+百合+桑椹

失眠的人，其实大多数肝血不足，不能养心，常见5个表现:
1、晚上12点了，你还没有睡意
2、心里惦记事，凌晨5点左右醒来
3、手脚心热，心里烦躁，口渴咽干
4、睡眠敏感，容易被声音、灯光吵醒
5、头发早白，脸上长斑，后脖子僵痛

【睡前一杯酸枣仁百合茶，安睡到天亮】。
准备：
①酸枣仁——养肝宁心，又称东方睡果
②百合——厨房里的安睡食材
③桑椹——即是果又是薬，安睡必备

又添加了枸杞子、大麦等食材，绿色食物调理睡眠，每天下午、晚睡前来一杯，一个周期，倒头就睡！
酸枣仁百合桑椹茶