他们都自己在家刮痧了，学会就是这么简单！

昨天，小编去旁听了一堂课，当场就被课上同学们的表现震惊了！

有拿着手机“毫无顾忌”拍照的↓↓↓

有拿着刮痧板在刮痧的↓↓↓

更有甚者，第一排的几名同学就在老师眼皮底下低头“开小会”↓↓↓

现在上课都能这样了？

这还是严肃的课堂吗？！

不过，上课就是要这样！

因为他们上的是刮痧培训课，不仅要听老师讲理论，要看老师找穴位，更要自己动手学习力度、角度。上图的几位同学正是在听老师讲解的时候，低头寻找腿上的“足三里”穴位。

▲昨晚是“职工文化公益大讲堂”刮痧疗法与中医养生课程最后一节课。在市总工会一楼阶梯教室里，近百名学员一边听一边动手学，频繁互动是这门课的最大特点。

▲来自厦门大学附属第一医院的郑君圣医生的授课很受学员喜欢。听郑老师讲讲道理，心里的压力舒缓了一半，再跟郑老师学学刮痧的技巧，身体的疲劳也消去一半。

▲昨晚讲的是“慢性疲劳综合症”人群、减肥人士以及爱美女性适用的刮痧方法，特别是“慢性疲劳综合症”在人群中很常见，学员们一听立马现学现用起来。

▲现场学员女性居多，郑老师还教了大家一招：每晚睡前揉按三阴交、足三里、血海三个穴位三到五下。据说，效果杠杠滴，相当于喝一碗四物汤。

▲最后一课，郑老师还对大家进行了小“考试”，“肥胖要刮哪里？”“腹部！”“背部！”“四肢！”看看，同学们都学会抢答了~

@学员李大姐

”上了这门课，回头就可以自己在家刮痧了，省钱又方便。“李大姐的学习劲头特别高，经常站起来观察老师的动作。

“课程特别实用，回头我想请老师也到我们单位给大家讲一讲，快乐生活，健康工作！”温女士希望能有更多人受益。

@企业工会主席温女士

四节课共360分钟的刮痧课程只是给大家扫了盲。郑老师教导说，中医疗法贵在坚持，想要身体好，还是要把刮痧融入自己的生活。

最后，小编送大家两招课上学来的缓解亚健康的刮痧方法↓↓↓